como puedo bajar de peso?sin hacer dieta?

Answer 1

si sigues estos consejos, poco a poco bajaras de kilos, sin necesidad de hacer dieta.
paso 1- come solo cuando sientas hambre real, no antojos, come hasta que tu hambre se sienta satisfecha, si tu hambre se sacio, hasta ahi, no importa que quede comida.
paso 2- toma mucha agua, deja los refrescos(agua fresca, natural),
paso 3- ve al baño cada vez que el cuerpo te lo pida, ira poco a poco equilibrando tu metabolismo.
paso 4- come fibra y mucha fruta(la que mas te guste)
paso 5- por nada del mundo cenes cosas pesadas en la noche, un vaso de leche con unas galletitas, o una fruta ligera bastara.
paso 6- trata de comer comidas grasosas en exceso, puedes comerlas, pero no te excedas.
paso 7- aprende a masticar la comida, no te la pases entera, masticala y saboreala, para que tu organismo lo asimile.
paso 8- come despacio, sin prisas...
estos pasos mi hermano los puso en practica y dieron resultados, no dejes que la gula te domine, tenemos que aprender a comer correctamente sin sacrificar los hermosos manjares, ponlo en practica y despues me dices...nota: no vas a bajar de peso rapidamente, sera despacio, porque de lo contrario seria muy peligroso...cuidate!

Answer 2

pues en el mercado ya existen tratamientos 100% naturales que no afectan tu organismo y te ayudan a eliminar tallas y a quemar la grasa. no se en que pais vivas pero si gustas ve a www. Ardyss.com quiza en tu pais se distribuya ese producto. yo en lo personal soy distribuidora. y es 100% eficaz no necesitas hacer dieta. espero te sirva suerte.

Answer 3

Pues es una cuestión muy simple, bajar de peso es menester de de quemar mas calorías de las que consumes en el día, esto es, o quemas mas de las calorías que estas consumiendo por medio de ejercicio o consumes menos calorías diarias con tu mismo estilo de vida, tienes otra opción, consumir las mismas calorías diarias por las mañanas para que tu cuerpo tenga todo el día para quemarlas y no por la tarde o noche, por cierto ya es hora de comer, ¡buen provecho!.

Answer 4

Haciendo ejercicio!!!! pero esta comprobado que para bajar de peso lo mejor es combinar un control de la alimentacion y ejercicio de tipo aerobico (caminar, correr, andar en bicicleta, etc) constante.

Pd. "dieta" es un conjunto de alimentos que consumes, asi que lo que comes dia a dia tb es una dieta, lo importante es que la dieta sea equlibrada.

Answer 5

Quieres perder 10 libras sin dieta?
Si quieres perder 10 libras sin alterar dieta, puedes considerar lo siguiente:
Para perder una libra tienes que quemar 3500 calorías. Pero espera. Si quemas 500 calorías extra por día, perderás una libra a la semana.
Si continuas haciendo lo que vas a escoger en la tabla a continuación, perderás 10 libras en 10 semanas, sin sacrificios.
Esto lo puedes lograr con actividades de la vida diaria. Puedes combinar varios de ellos y las 10 libras serán historia.
Perderás 100 calorías haciendo las siguientes actividades. Así que suma varias cosas hasta que te de 500 calorías o realiza la misma actividad por más minutos.

Bailar (rock) 10
Bailar (música latina) 15
Cortar el césped (manual) 15
Limpiar la nieve con una pala 15
Picar o cortar madera 16
Limpiar el piso con la mano 16
Caminar a pasito rápido 21
Tenis de mesa 24
Arrancar la mala hierba en el jardín 24
Pescar 28
Comprar en el supermercado 28
Limpiar los pisos con trapo y agua 28
Lavar el auto con la mano 29
Barrer el piso 30
Limpiar las hojas del jardín 32

Answer 6

Haz ejercicios para que quemes más calorías de las que ingieres, no hay otra forma

Answer 7

Comindo de todo en platos de postre , andando una hora como minimo al dia. bajaras peso poco a poco de forma natural.

Answer 8

manten la boca cerrada....es decir no comas nada que engorde o entre comidas

Answer 9

uffff,,,, sin hacer dieta lo veo muy dificil....
Tal vez lo ùnico que puedas hacer es beber mucha agua durante el día para quitar el apetito y eliminar líquidos. Un poco de deporte no vendría nada mal