噯氣是好還是壞?

Question

我看過有些人喝完飲料就在比誰噯氣大聲，我這一生中不小心打出過幾次噯氣感覺好爽= =\"，為什麼我不會，而那些人會呢?
跟飲食習慣或腸胃有關係嗎

Answer 1

他們是自己腸胃不好
那些人通常都會伴隨有瘴氣的問題或常常放屁
而且常常感覺消化不良
所以他們發出噯氣他們會覺得很舒服
但是你不會代表你很正常啊，你要開心呢

一般人常易將打嗝與噯氣混淆，打嗝指的是橫膈膜突然的痙攣性收縮，所引起奇怪聲響，通常會自行消失；噯氣則指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象，通常與習慣、所吃食物有關，少數則是因嚴重疾病所導致。

喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、假牙不適合等，都會吞下過多氣體，焦慮者也常不自主吞嚥過多空氣，最後導致產生「噯氣」。

噯氣患者也較易罹患胃食道逆流、胃炎、消化性潰瘍等，應多留意防範。



如何避免噯氣發生:少吃油膩食物；避免吃過多不易消化、易產氣食物，如薯類、黑麵包、豆類及其製品、花生等；暫時少攝取高纖維食物，如韭菜、芹菜、扁豆等粗纖維蔬菜；勿囫圇吞棗8分飽就好；糖果、花生、瓜子等零食適量就好，此外飯後散步也是不錯的方法。