Mi médico encontró que tengo una leve tendencia a subir la glucosa, aunque todavia mis niveles son normales. Me mando una dieta por 45 dias sin h. de c.,grasas, dulces, chocolates y una pastilla todos los dias a las 20 hs. Mi problema es el desayuno... con que me tomo el tecito, el cafe o el mate? Espero sugerencias. gracias
2006-07-29 12:53:19 · 3 respuestas · pregunta de profebuscando 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola. Soy especialista en el tema y deseo ayudarte. Puedo comentarte que si tus niveles de ascenso de glucosa no son elevados y se trata sólo de una tendencia; lo más recomendable es NO eliminar los hidratos de carbono en su totalidad, ya que ellos aportan al organismo una dosis muy importante de reserva de energia, altamente necesaria. Al eliminar los hidratos, estas reservas disminuyen su potencial y no es un 100% recomendable. Sin embargo, el hecho de que tengas que ingerir medicacion implica una necesaria ingesta de alimento, sobre todo, en la comida más importante del dia: El desayuno. Es correcto que tomes té, café y/o mate, puedes acompañarlos, por ejemplo, con galletitas sin sal (sin excederse) con algun tipo de mermeladas light (bajas en calorias, sin contenido glucosico). El pan de gluten es una buena opcion, las galletas de gluten, tambien. Las tostadas light (son las compradas) son ideales para ser acompañadas con quesos como el "finlandia" que poseen baja cantidad de grasa.
Ojala sea de tu utilidad, y, antes, un consejito: Como tienes que evitar los h. de c., la cena/almuerzo deben ser poco abundantes, por ello te recomiendo ingestes COLACIONES (comidas que se consumen entre las cuatro grandes comidas) para evitar llegar y acabar con hambre.
Mucha Suertee!!!
Cariñoss,
2006-07-29 13:11:13 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Mira conozco unos productos ideales vos, fijate si te interesan.
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2006-07-29 20:17:38 · answer #2 · answered by Hector L 3 · 0⤊ 0⤋
Es el principio básico de la dieta Atkins, no comsumes carbohidratos sólo proteínas. En el desayuno acompaña el café/té/mate con un huevo revuelto, otros dias con lonjas de jamón y otros con queso. Puedes conseguir pan de glúten que no contiene carbohidratos si es que se te hace muuuy difícil.
2006-07-29 19:59:47 · answer #3 · answered by doña zancuda 5 · 0⤊ 0⤋