2006-07-29 08:12:56 · 11 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde Mental
Existem dois tipos de ansiedade: a motivada por causas reais e a bioquímica. Ou podem ser as duas, uma amplificando a outra. Se for por alguma situação ao seu alcance, junte as forças, coragem, e resolva! Se estiver fora do seu alcance, divida, desabafe, faça algo que te dê prazer como "valvula de escape", grite, dançe, sei lá, mas não suporte sozinha. Amigos estão aí pra isso. Só de ser ouvida já **** um bom alívio. Se a ansiedade parece não ter motivo e for constante, pode ser que seu caso requeira algum tipo de medicação. Nesse caso não tenha vergonha: é mais comum do que você imagina, e os neurologistas e psiquiatras existem pra isso mesmo. Dúvidas? www.mentalhelp.com.br, um site com muuuuito esclarecimento sobre saúde mental.
2006-07-29 10:28:19 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cara morena :)
Também fui ansioso .Hoje não sou mais !
A ansiedade é um estado psíquico. Alguns dizem que é um estado de espírito.
A ansiedade sai de sua vida assim como ela entrou : de repente. Um dia você amadurece e vê a vida com mais serenidade.Não digo que você é imatura mas é uma questão de vivência Vivemos num mundo ancioso. Isto infelizmente isso é normal.
Mas o exercício da respiração , como citou nosso colega acima de fato é o melhor para melhorar a situação.
Na medicina a ansiedade está ligada a depressão !
Respire melhor e procure fazer exercícios respiratórios qdo se sentir ansiosa :)
VISITE ESTA PÁGINA VOCÊ VAI GOSTAR E EXPLICATIVA :)
http://www.psicoinfo.com.br/ans.shtml
Um beijão !
2006-08-01 18:35:33 · answer #2 · answered by Mr.Friend? 2 · 0⤊ 0⤋
chá de hortelã ou um acholatado bem quente !!! compre aquele em pó soluvel !!! nescal ou toddy ñ vale !!!
2006-08-01 17:05:40 · answer #3 · answered by tatá 1 · 0⤊ 0⤋
Busque a Deus.
Procure fazer as coisas mais simples.
Viva um dia de cada vez.
Ame a vida.
Agradeça a oportunidade de você ter dúvidas e poder perguntar para alguém.
2006-07-29 09:27:20 · answer #4 · answered by elaininha 1 · 0⤊ 0⤋
Morena... Estar ansiosa é sofrer dobrado... Existem duas ordens de coisas: aquelas que conseguimos controlar e aquelas que não conseguimos. Quanto àquelas que controlamos, não há o que se preocupar... controlamos e pronto. E quanto às que não controlamos, pra que se preocupar? Uma vez que não adianta... deixe para Deus!
2006-07-29 08:32:23 · answer #5 · answered by Bliss 3 · 0⤊ 0⤋
Procura de acordo com tua crença conversar com Deus
lê um livro tipo minuto de sabedoria
procura ter uma atividade física
boas conversas
fica contigo
2006-07-29 08:32:14 · answer #6 · answered by tilpita 1 · 0⤊ 0⤋
Eu também já fui ancioso mas de tanto tomar na cabeça por isso, deixei de ser porque percebi que o ancioso nunca pega o melhor preço porque tem que se atracar no primeiro preço sempe , tá preocupado c/ a festa que vai rolar a noite enquanto quem não é tá bem tranquilo tomando uma gelada, resumindo ancioso só se pii.......
2006-07-29 08:31:05 · answer #7 · answered by CLEBINHO GAÚCHO 2 · 0⤊ 0⤋
ansiedade é medo e duvida...ter medo é natural...evita que entremos em frias..mas não podemos deixar ser controlados pelo medo...duvidas....a gente pergunta ate ter uma resposta satisfatória....
2006-07-29 08:25:30 · answer #8 · answered by Arley 4 · 0⤊ 0⤋
Tbém tenho esse problema, mas tento não ficar pensando muito nisso pq pensando vai ficar mais anciosa, diga a vc mesma não sou anciosa diante de um espelho ajuda sabia....e quando esta esperando algo faça uma oração pra Deus te iluminar e te ajudar a ser mais paciente... boa sorte...pq com Deus tudo é mais facil.pq a paciencia é uma das maiores virtudes...
2006-07-29 08:23:42 · answer #9 · answered by Neucy 3 · 0⤊ 0⤋
Trabalhe a respiração, medite.
Inspire pelo nariz e expire pela boca, de 3 a 5 vezes por minuto, até você se acalmar.
2006-07-29 08:22:42 · answer #10 · answered by Gustavo S 4 · 0⤊ 0⤋