2006-07-29 00:00:22 · 3 respostas · perguntado por parramos2004 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Será que houve mesmo ruptura dos músculos? Se a gestação foi sem complicações acredito que não.
Tenha uma alimentação saudável e equilibrada (lembre-se desta regra dos 5: * Prato com 5 cores (variação); 5 refeições por dia; 5 porções de verduras, legumes e frutas (verduras e legumes no almoço e jantar mais 3 frutas: 2 sobremesas e uma no meio da manhã); 5 dias no mínimo de atividade física por semana (mesmo que uma caminhada de 20 min).
Se ainda estiver amamentando aproveite pois se fizer uma dieta adequada poderá emagrecer muito com a amamentação de forma saudável (perdendo mais gordura que músculos) com uma carga menor de exercícios. Este é um benefício a mais da amamentação.
Na dúvida procure um médico endocrinologista ou nutrólogo. Um nutricionista também é muito bom.
2006-07-29 00:15:32 · answer #1 · answered by Du 3 · 0⤊ 0⤋
Tem sim.
Volte para a academia e faça um bom trabalho com orientação profissional, rapidinho vc esta com sua barriga de volta.
2006-07-29 00:10:21 · answer #2 · answered by Denise 2 · 0⤊ 0⤋
sim,primeiro com dieta regular,sem massas e refrigerantes,depois seguido de exercicios abdominais,mas lembre-se primeiro perca a gordura se estiver muito barriguda,e só depois inicie exercicios,é um trabalho longo e de dedicação,e use alguns cremes que tb ajuda.boa sorte
2006-07-29 00:06:28 · answer #3 · answered by luluzinha 3 · 0⤊ 0⤋