Qual a dieta que voces fizeram muito tempo atras e funcionou ate hoje?

Question

Dieta de moda duram 30 dias, vc fica com aquela barriga de prancha, usa calca cos baixo, mas em um mes ja era, o que vc perdeu volta tudinho. Vc deve ser como eu, coleciona todas as revistas de dietas que promete isso e aquilo. Enfim, uma enrolada pior que a outra, assim vao passando os anos. Eu quero ficar osso e pele, me da a dica, mas tenho que comer, pois exercito 3x a semana, durante 3 horas, e trabalho tambem. Preciso de energia, ok? Nao me veham dizer pra fechar a boca...

Answer 1

Oi Jennifer!!
Concordo plenamente com a Pretty. O segredo é comer bem, mas, sem exageros e estar sempre fazendo movimentos, ao menos comigo é assim, se estou sempre fazendo alguma coisa, posso até comer aquilo q quero, mas, me sacio muito rapido.
Eu sou magra, mas, tenho um pouco de medo de perder o controle tbém, pois n estou muito feliz com as coisas, longe de casa etc., o psicologico tbém ajuda com o disturbio alimentar e eu acredito nisso.
Para estar bem, magra, e tudo o resto, nos devemos procurar estar sempre bem, onde estamos, aquilo q fazemos, coisa dificil né, mas, se estamos bem, a gente nem percebe q come menos e , se n estamos muito bem, nos sentimos privados das coisas e assim n funciona direito.
Isso é o q penso e é a minha dica.
Para ter bastante energia, eu gosto muito de vitaminas e tbém fazem bem. N sei se vc gosta, mas se ngostar das dicas q te darei, va nos sites de culinaria q encontrara, no yahoo ao menos tem muitas dicas vitaminas.
De manha, vitamina de morango com leite, é so bater no liqui, é muito diurétio tbém e eu adoro. Maça com banana e leite(banana 1 pq engorda e coloque 2 maças se quiser, eu n coloco açucar pois a banana da o doce), suco de beterraba, cenoura, eu n coloco acucar, se vc quizer, e gostar , coloque 1 pouco de mel, etc. Ao meio dia, coma bem e a noite, somente coisas leves ou, se for jantar, coma cedo tiop as 20 horas no maximo, assim se for dormir as 23 horas, teve o tempo de digerer é claro q n deve comer muito.
Qdo quero emagrecer rapido, mas é coisa q gosto de fazer sempre(qdo tem limao em casa ou qdo n esqueci de comprar), é tomar pela manha, limao com agua morna e mel.
Coma muita fruta, eu como muito, frutas da estaçao de preferencia, q sao mais gostosas e custam menos. Adoro tbém tomar muto suco de laranja, pela manha, à tarde, durante os exercicios e depois e sempre, muita mas muita agua, ok?
Jennifer, n precisa fazer tudo o q te indiquei, mas, se vc fazer ao menos um pouquinho, vai ver q vai melhorar e muito, o nosso organismo se acostuma, po isso devemos procurar sempe comer bem e sem exageros. Eu exagero as vezes, mas, depois recupero, mas, sei q é errado, mas n devemos ser escravos das coisas tbém, devemos nos sentirmos felizes em tudo àquilo q fazemos, principalmente como nos alimentamos, etc....
Espero ter te ajudado!!!

Tchaaauuu!!!

Answer 2

Conhece reeducação alimentar? Esse é o melhor método para emagrecer com saúde e manter o peso.
Procure uma nutricionista com certeza ele te indicará um plano alimentar e você vai ficar livre dessas revistas de dietas, que são boas só no papel.
Abç

Answer 3

Querida amiga vc como eu era. É uma sofredora sem conhecimento do próprio corpo e sua necessidades. Eu como muitas já fiz de tudo. Aí um dia eu descobrir o segredo da coisa, que estava na minha cara o tempo todo. A palavra dieta e seus arredores....como sabemos só funciona por um período. Mas mudança de comportamento alimentar é para sempre. Eu sei que não é fácil. Mas será um resultado real e duradouro, adquirido com o tempo.
Boa sorte e pense sobre mudar os seus hábitos.

Answer 4

dieta da sopa - tudo q der sopa,come !!!
dieta da lua - comer comer comer até ficar redonda parece a lua

dão muito certo , engordam que é uma beleza

até hoje se eu fizer eu fico uma porquinha

Answer 5

Não existe dieta que funcione pra sempre, temos é que ficar vigilantes no que comemos, só que é muito difícil e geralmente quando começamos uma dieta e não vemos resultado imediato ,chutamos o balde e comemos por pura frustração, só que daí vira uma bola de neve....já que não emagrecemos, comemos mais , engordamos mais...se tu descobrir a fórmula me diga ok? Bjusss.Boa sorte...

Answer 6

Uma dieta que minha mãe faz desde que se entende por gente, é a de limpar a casa, ela não tem preguiça, enquanto muitos estão reclamando do cansaço ou de trabalhar, ela está lá! Trabalha, cuida da casa...! Ela tem um corpo totalmente em forma, corpo de modelo mesmo, isso que ela teve 3 filhos hein!! E nunca fez uma dieta, a comida dela, é comida mesmo, arroz, feijão! Ela só não come muitos doces e frituras!! Sempre se manteve em forma, tÔ seguindo o exemplo dela e está dando certo!! Porque você não tenta?!
Espero ter te ajudado!

Answer 7

Nenhuma dieta funciona se você não tiver controle sobre si mesma. A dieta dos vigilantes do peso é uma que funciona muito bem mas, como o nome mesmo diz, deverá ser constantemente vigiada pois quem tem problemas com a balança e já fez todos os exames que nada acusaram deverá sim vigiar sempre tudo que come para poder conservar seu sua meta, incluindo exercícios físicos.

Answer 8

Eu soube que, há muito tempo atrás, no final da década de 30 e até 1945, muita gente entrou para o Spa Auschwitz, sob a supervisão do Dr. Mengele e saiu de lá pele e osso. A dieta era muito rígida. Alguns não emagreceram: morreram gordinhos.

Answer 9

A dieta do Garotinho.

Answer 10

Ei loira! Por que vc não procura um(a) nutricionista? Os caras são profissionais e podem ajudar balanceando a alimentação. Dieta de revista é só prá uns dias e depois adeus, efeito snafona nela.