Habe etwas muskulösere Waden, die nicht wirklich zu meinem Gesamt-Körper passen, wer kann mir helfen?
2006-07-28 09:22:12 · 5 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Ich habe etwas für schlanke Waden gefunden.
Wechselstep
Wechselstep - Übung für die Beine
An einer Banklehne, an einem Treppengeländer oder einem Felsen abstützen und im schnellen Wechsel die Knie in Richtung Brust ziehen. Nur auf den Fußballen laufen, die Ferse nicht absetzen. Das trainiert den Po und die Waden.
Skater-Jump
Übung Skater-Jump
Mit dem linken Bein nach links springen, das rechte Bein nach hinten anwinkeln. Dann mit dem rechten Bein nach rechts springen. Linkes Bein nach hinten anwinkeln. Die Arme schwingen mit der Bewegung mit. Die Übung zwanzig Mal wiederholen. Trainiert die Außenseite der Beine und die Waden.
2006-07-28 09:37:18 · answer #1 · answered by k.t.400 3 · 0⤊ 1⤋
Die beste Methode, online zur Verfügung, um Gewicht zu verlieren, ist dies auf jeden Fall http://gewichtsver.info
Ich schlage vor, die Sie uns geben einen Blick, weil es funktioniert super!
2014-11-09 16:59:04 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
Weniger deine Beine bewegen, bis die Muskeln schwinden, dann abnehmen, damit das Fett weg geht...
2006-08-01 12:41:33 · answer #3 · answered by ??! 6 · 0⤊ 0⤋
Du musst direkten Wadensport machen.
2006-07-29 03:34:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mach doch einfach den anderen Teil Deines Körpers muskulöser
2006-07-28 17:23:11 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋