Considere uma pessoa que não tem a mínima força de vontade e fica desesperada quando não tem nem uma guimba. Se você esteve nessas condições e descobriu uma fórmula milagrosa, me conte, por favort!!!!
2006-07-28 07:43:38 · 14 respostas · perguntado por anne m 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
O hábito do tabagista pode estar em 3 fases:
- eu fumo e dái?
- eu fumo mas gostaria de parar.
- eu fumo e vou parar.
Essas fases são cíclicas, ficam indo e vindo. O melhor momento para se intervir é na terceira fase.
As orientações são para escolher um dia em que o hábito será cessado completamente. Para isso, a família toda deve ajudar, os cigarros deverão sumir de casa. Hábitos que lembram o cigarro, como café, devem ser abandonados.
Para se evitar a falta da nicotina, que é a substância que vicia, estão disponíveis os patches e as pastilhas de nicotinas em farmácias. Use sempre os patches. Sempre que sentir muita vontade de fumar, mastigue a pastilha. Ela deve ser mastigada dando 3 a 4 mordidas em um lado da boca e logo após deve ser deixado embaixo da língua por 15 segundospara melhor absorção da nicotina, então repete-se o processo com o outro lado da boca e assim vai.
Fazer parte de grupos que querem largar pode ser interessante, dá um suporte psicológico e outros pacientes levam estratégias que adquiriram.
Recaídas podem acontecer, tanto que a média de recaídas até que se consiga largar o hábito é de três.
Quando a fissura é muito grande, dá-se o Zybam (nome comercial - esqueci o genérico). Ele é uma droga controlada.
Se quiser ajuda médica, deve procurar especializada, pois nem todos os médicos tratam o tabagismo, eles apenas pedem para parar. Pneumologistas devem saber como.
É isso aí, espero ter podido ajudar, qualquer dúvida eu estou a disposição, podem mandar mensagem.
2006-07-28 16:17:28 · answer #1 · answered by André 4 · 1⤊ 0⤋
meu caro acho que rémedio eficaz não existe e sim a nossa falta de vontade.
apenas força d vontade .
2006-07-31 07:31:49 · answer #2 · answered by HULK 6 · 0⤊ 0⤋
você olhar para o seu interior e achar que o vicio esta lhe prejudicando se você não chegar á essa conclusão não adianta
2006-07-28 18:25:48 · answer #3 · answered by garão 3 · 0⤊ 0⤋
taí uma coisa q eu to morredo pra saber.
2006-07-28 17:20:39 · answer #4 · answered by gilberto bh 2 · 0⤊ 0⤋
olha, infelizmente a única coisa que resolve na verdade é a sua força de vontade. pense que voce pode e decida pelo melhor.
É a sua saúde que está em jogo, beijar quem fuma é mesma coisa que lamber um cinzeiro. então pense em quantos males você evitará. e como será muito mais gostoso de beijar.
Tenha força, você consegue, comigo foi assim...
Um abraço, e feliz vida sem cigarrros. acredito em você.
2006-07-28 15:23:01 · answer #5 · answered by ro 1 · 0⤊ 0⤋
concordo com o bladyny é só vc ir a uma igreja e se entregar totalmente para jesus e vc sera libertado desse vicio é só vc ter fé e ir a uma igreja aceite nosso concelho.
2006-07-28 15:05:20 · answer #6 · answered by cleverton jean 1 · 0⤊ 0⤋
Não é querendo ser egoísta ou tirar alguém, mas a forma mais fácil de parar de fumar é indo para a igreja e se entregar para Jesus, que ele vai tirar todos os seus vícios e te fazer uma pessoa saudável como se nunca tivesse fumado....
2006-07-28 14:59:13 · answer #7 · answered by Bladyny 4 · 0⤊ 0⤋
Bem, estou fazendo força para não pensar nisso, procuro me ocupar sempre com alguma coisa e quando dá vontade, coloco um chiclete na boca ou uma bala e vou me distrir com outra coisa, como internet, televisão, beijar na boca, ler, etc...
Tenta, eu comecei a tentar parar na segunda e diminuí bastante, pois eu fumava um maço por dia, a partir de segunda estou fumando na média de tres por dia!
Tente e boa sorte!
2006-07-28 14:52:59 · answer #8 · answered by Omar Haikal 3 · 0⤊ 0⤋
Eu sei. E me livrei, depois de fumar por 49 anos. Só que você tem que ter um médico que lhe dê uma receita, porque o remédio é vendido como anti depressivo.
O nome dele é ZYBAN. Ele á à base de bupropiona. Meu médico me receitou e em dois meses eu parei de fumar - e, importante - SEM SÍNDROME DE ABSTINÊNCIA.
Há 4 anos não coloco um cigarro na boca - e nem tenho vontade, quando vejo alguém fumando.
O grande problema dos adesivos é que, se você continuar fumando, você pode até morrer por overdose de nicotina. Só pra dar uma idéia do que é a infeliz da nicotina, se você extrair toda a nicotina de um único cigarro e aplicá-la num cavalo, o cavalo MORRE.
2006-07-28 14:50:29 · answer #9 · answered by Xiquim 4 · 0⤊ 0⤋
Eu li em uma reportagem que dizia que estes adesivos são excelentes para ajudar a combater este vício.
Procure a edição da revista Época da semana passada, que nesta reportagem traz outros métodos considerados eficazes.
A reportagem é a da capa, que fala sobre os novos estudos sobre problemas do coração.
2006-07-28 14:49:26 · answer #10 · answered by RBrasilP 2 · 0⤊ 0⤋