之前脖子會常常酸痛，後來醫生說我氣虛，所以我就有去推拿，但我覺得推拿效過不佳，因為推拿我覺得只能治本吧，就沒再去了，因為之前姿勢不良，國中又常常熬夜，我覺得這才是根本原因吧，不過我的坐姿已經調整過，也有吃藥再治療氣虛的症狀，因為我明年要考試，所以暑假白天看書晚上補習，但是我脖子轉來轉去真的會影響到我的學習，利如在電腦教室，之前有在裡面考試考3小時，脖子超酸的，都會一直轉，害我沒辦法思考，差點考不下去，這就是氣虛嗎??但現在我都蠻早睡的，11點多就睡了，感覺脖子還是會轉來轉去的，請問一下，我早上慢跑會有幫助嗎??要怎麼樣才不會脖子轉來轉去的呢??
2006-07-28 12:51:05 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 疾病與處置 ➔ 其他：疾病
這是您以前的落枕或頸椎骨受傷的後遺症.治療的方式錯誤與延誤治療最多.初期的止痛肌肉鬆弛劑雖有效.但內傷拖久氣虛自然形成.當骨盤不正.脊椎骨也會跟著旋轉.造成有輕微側彎的現象脊椎骨才會出現不適感.當旋轉時間過久時.脊椎的周邊產生疲乏.你會感覺氣虛.脊椎骨的支架當然無力支撐.必須甩脖子.使二氧化碳排出.使氧氣進入.但是不管你吃甚麼.或如何甩脖子.您的痠痛還是會存在.除非您找的是專家正確將骨盤.脊椎.神經矯正才能根治.給ㄧ般醫師治標.不如我敎您自己治標.(1)雙手甩雙手臂極限.使手拍身體.當拍打時雙腿微蹲.使轉動產生旋轉力.(2)躺下後頭頂床.用力頂100下.使胸部挺起.早晚做.(3)背對牆壁.輕輕撞擊.將體內積的二氧化碳排出.又稱真正的有氧運動.以上持之以恆.酸痛會比您去醫院復健好百倍.
2006-07-28 14:35:14 · answer #1 · answered by 楊龍谷0935239693 7 · 0⤊ 0⤋
問題主旨氣虛者要多吃什麼? 內容請問中醫師：1.氣虛者要多吃什麼及少吃什麼來調養?可以吃補嗎?2.體寒者飲食又該注意什麼呢?
圖片參考：http://www.doctors.com.tw/funczone/images/table_top.gif
氣虛的人要如何調養？其實很簡單，只要有定時的運動即可，因為很多人均不了解"運動"是一個簡單快速又省錢的補氣方法，甚至比吃一些食補藥補還來的有效!日常生活上，如果有規律運動，可以不用擔心什麼可以吃，什麼不可以吃!!如果您沒有時間運動的話，食物方面不要攝取太多的熱性辛辣的食物，例如:辣椒，大蒜，芫荽，老薑，蔥，沙茶醬，茴香，韭菜，肉桂，羊肉，龍眼，荔枝，芒果，榴槤，咖哩等。體寒的人，原則上冰涼生冷的食物要忌口，例如:任何冰品、瓜類，水梨，葡萄，柚，柚子，椰子，橘子，硬柿子，山竹，蓮藕，綠豆，白蘿蔔，大白菜，蕃茄等。宜多食熱性辛辣的食物，例如:辣椒，大蒜，芫荽，老薑，蔥，沙茶醬，茴香，韭菜，肉桂，羊肉，龍眼，荔枝，芒果，榴槤，咖哩等。 http://www.doctors.com.tw/funczone/qa_d.asp?page=176&autono=21904氣虛 照顧好「正氣」http://www.udn.com/2006/3/1/NEWS/LIFE/X3/3188541.shtml一般頭部的區域容易流汗，尤其是頸部與腦後髮際容易流汗，表示有氣虛的情況，建議您平時不妨多運動，氣虛的問題很快會獲得改善，如此流汗的問題也會一並解決！ http://www.doctors.com.tw/funczone/qa_d.asp?page=189&autono=21109認識氣虛和陰虛---學會自我辯證與治療 http://www.bjtrt.com.tw/fyi/front/bin/ptdetail.phtml?Part=AA003&Rcg=100010因為推拿我覺得只能治本吧??? 你要說治標吧?看了很多,也沒有推薦什麼運動不過都是提醒,不要太過劇烈,我想是 OK的飲食要徹底改變... =)~ Good Luck!
2006-07-28 13:36:57 · answer #2 · answered by RenRen 7 · 0⤊ 0⤋