Fumo a 4 anos, e axo que seria bom eu parar, mas sempre digo q vou parar e nao vou, e quanto amis eu tento, parece que amis vontade me da....
alguma dica?
brigada!
2006-07-27 16:26:30 · 15 respostas · perguntado por *afrodite* 2 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Prepare-se, não vai ser moleza não, você só consegue através de etapas, vamos lá?
-Como você quer parar o 1° passo já foi dado.
2-Divida o vício em 2: dependência química e efeito chupeta.
A dependência química é a necessidade que seu organismo tem de nicotina e outros bichos embutidos no cigarro.
O efeito chupeta é o prazer que sentimos em chupar alguma coisa, veja como sofre uma criança ao largar a chupeta, esse é o mais difícil de deixar.
3-Livre-se primeiro da dependência quimica; a partir de hoje não mande mais a fumaça para seus pulmões, puxe a fumaça para a boca e a solte sem tragar, dentro de uns 10 dias já estará acostumada com esse novo estilo, menos maléfico; quando perceber que não tem mais necessidade de mandar a fumaça para dentro, apague o cigarro, mas continue, com ele na boca como se estivesse fumando, continue com ele entre os dedos, levando à boca, tudo normal, menos acende-lo; quando se acostumar com isso, troque o cigarro por um lápis, uma caneta, continue chupando, mas agora uma coisa que não te faz mal.
IMPORTANTE:não tome remédios para parar de fumar, isso enfraquece o teu caráter e você vai precisar de caráter para não ter uma recaída, o remédio não diminui o seu sofrimento, então pra que tomar? Quando você para na raça, fica mais forte e não volta mais.Lembre-se de fumar todos os cigarros a partir do 2°, você só não pode botar o 1º na boca depois que parou.
2006-07-27 18:01:27 · answer #1 · answered by rouaicaro 5 · 2⤊ 0⤋
SE REALMENTE VOCÊ QUER PARAR,VOCÊ VAI CONSEGUIR!!
Pare de Fumar Imediatamente! Sem Ansiedade, Sem Saudades e Sem Arrependimento:http://www.comoparardefumarcigarro.com/af/281
ESPERO PODER TE LHE AJUDADO!!
2015-05-05 12:19:04 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Mascar chicletes anti-tabago, ter uma boa alimentação, praticar exercícios, fazer cursos como línguas, danças, karatê... O importante é manter-se OCUPADA em vez ficar parada sem nada pra fazer e ficar pensando em fumar mais um. Pense Nisso!!!
2006-07-28 09:16:45 · answer #3 · answered by marifraga2004 2 · 0⤊ 0⤋
Cigarro de trigo, compre e você vai ver, em pouco tempo você se acostuma, o começo é difícil mas depois você usa o seu próprio vício para parar...
2006-07-27 19:11:52 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Na boa... Pessoas que fumam fedem... E tente perceber quando estiver na rua o quanto as pessoas tem nojo de você...
Se você estiver fumando e andando pela calçada as pessoas vão te rejeitar e sair de tras de você por causa do fedor de cigarro. Parada na calçado perceba como as pessoas mudam de lugar quando você acende o cigarro. REsumindo um bom motivo para parar de fumar é porque você é rejeitada por fumar... Porque se você tentar perceber as pessoas tem nojo de você... quando você fuma...
2006-07-27 16:43:56 · answer #5 · answered by Hudson Soares 2 · 0⤊ 0⤋
Parei de fumar a uns 28 dias, e hj não sinto mais tanta falta.
Não existe dica, vc tem que resolver isso com vc mesma, se for pra parar, pare de uma vez. Se essa de dizer uma coisa e fazer outra. Com isso só aumenta a tua duvida, e pior enfraquece tua vontade de parar.
2006-07-27 16:36:10 · answer #6 · answered by Lord Byron 6 · 0⤊ 0⤋
Existe um remedio ,cujo nomé é ZIBAN, procure informações com seu medico.. esse remedio é F¨%%&!!!
2006-07-27 16:33:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
é so querer.. e para de comprar tb!
2006-07-27 16:32:46 · answer #8 · answered by Francis Esteves 4 · 0⤊ 0⤋
Estou junto nessa. Respondam pois eu também quero parar. Fumo a mais de 35 anos. RESPONDAM !!!!!!!
2006-07-27 16:31:34 · answer #9 · answered by O véinho 3 · 0⤊ 0⤋
é só querer, minha mãe fumou por 20 anos, ai um dia ela simplesmente parou.
2006-07-27 16:30:19 · answer #10 · answered by rodranzinza 1 · 0⤊ 0⤋