Es que ultimamente me he sentido sin fuerzas y con mareos y dolores de cabeza, es posible que sea por mi dieta y el ejercicio?
2006-07-27 07:33:12 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Si estoy viendo a un nutriologo y el sabe que empeze con el ejercicio, se supone que la dieta es adecuada a mis actividades. Y acerca de mi ejercicio es spinning (o como se escriba)
2006-07-27 07:44:45 · update #1
puede ser que si, dependera de que tipo de ejercico realices, por ejemplo yo pratico spinning y me dijeron que no puedo dejar de consumir o bajar el nivel de consumo de los carbohidratos o sea los azúcares por que dado que el ejercicio es pesado y aeróbico, lo primero que se quema son los azúcares y de no consumirlos o consumir un nivel bajo se core el riesgo de que de de algo llamado hipoglucemia y en ese momento te mareas o te puedes hasta desmayar asi que ojo con lo que dejes de comer.
Saludos.
2006-07-27 07:43:52 · answer #1 · answered by Mortixxxia 6 · 1⤊ 0⤋
SIP Y HASTA TE DAN GANAS DE VOMITAR JEJE
2006-07-27 07:43:27 · answer #2 · answered by pitufina88 3 · 0⤊ 0⤋
SI SOBRE TODO SI COMES MENOS DE LO QUE DEBES
DEBES DE INGERIR LOS ALIMENTOS DE ACUERDO AL TIPO DE ACTIVIDADES QUE TIENES
LO MAS SEGURO ES QUE ESTAS COMIENDO MUY POCO Y LOS EJERCICIOS SON MUY RUDOS PARA TI O LAS RUTINAS SON MUY LARGAS
POR ESO LOS DOCTORES LO PRIMERO QUE TE DICEN ES AQUE TE DEDICAS Y SI HACES EJERCICIO Y EN BASE A ESO TE DICEN CUANTA CANTIDAD DE COMIDA Y QUE TIPO DE COMIDA COMER NO ES NADA MAS DEJAR DE COMER Y HACER EJERCICIO HAY QUE CUIDAD LA COMBINACION DE ALIMENTOS TAL VEZ ESTAS COMIENDO LA CANTIDAD ADECUADA PERO LO QUE COMES NO ES LO ADECUADO
2006-07-27 07:41:25 · answer #3 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Hola Shy, el iniciar de un día para otro con una dieta y un régimen de ejercicios no debe causarte malestar siempre y cuando, la dieta sea balanceada y no te excedas con el ejercicio, es poco a poco, estas forzando a tu cuerpo, has bajado la cantidad de nutrientes que consumes regularmente y encima de eso estas forzando a tu cuerpo a realizar ejercicios que deben ser pesados, recuerda que es paulatinamente, alimentate bien y no te esfuerces más de lo que puedes, si lo sigues haciendo no vas a a lograr nada más que descompensar a tu cuerpo y vas a terminar por desistir muy pronto. Cuidate
2006-07-27 07:39:22 · answer #4 · answered by Monosyllabicgirl 4 · 0⤊ 0⤋
si... suena como para que sea una descompensación ya sea de algunos alimentos o una sobrecarga de ejercicio...
estás asesorada por un médico o nutriólogo en tu dieta?
la rutina de ejercicios será recomendable para tu edad, situación, etc.?
no todas las dietas ni todos los ejercicios funcionan igual para todos los cuerpos puesto que somos diferentes...
2006-07-27 07:37:54 · answer #5 · answered by some one 4 · 0⤊ 0⤋
LOGICO DEPENDE DE K DIAT HAGAS SI ES DURA PS ES ESO NO HAS NOTADO K EL HACER EJERCICIO HACE K TE D EHAMBRE Y SI TE LO IMPIDES PS TE PONDRA MAL HAS DIETA PERO KS E BALANCEAAD Y TAMBIEN TOAM EN CUENTA K HACER ESO ES PELIGROSO TE PUDEN KEDAR DAÑOS FISIOLOGICOS O EN EL CUERPO
2006-07-27 07:37:35 · answer #6 · answered by nodaf105 3 · 0⤊ 0⤋
Todo depende del tipo de dieta y de ejercicios, pero en general si te hacen sentir mareos quiere decir que no son adecuados para ti.
yo creo que deberias ir con un especialista o en el gimnacio a veses encuentras buenos entrenadorres que te pueden ayudar con un plan alimenticio para bajar o marcor la parte que quieras de tu cuerpo.
saludos
2006-07-27 07:37:20 · answer #7 · answered by guixerasmk 2 · 0⤊ 0⤋