2006-07-27 05:43:24 · 21 respostas · perguntado por Marila B 1 em Saúde ➔ Medicina Alternativa
Olá!
~Vc está certinha em não querer tomar remédios... muitas vezes eles não funcionam como deveriam, e ainda fazem mtu mal à saúde..
Primeira coisa que vc deve entender é que pra emagrecer vc deve comer menos calorias do que vc gastou. Num dia normal uma mulher gasta em média 1900 calorias, se vc ingerir 1500, estara emagrecendo.
Mais não adianta quere perder a barriga de um dia pro outro, é presiso dedicação e paciência.
Eu indico em primeiro lugar atividades físicas, que aceleram o seu metabolismo ( fazem vc quimar mais gorduras ) inclusive enquanto está dormindo. Academia, caminhada, bike etc etc.
Invista em alimentos cozidos, assados, integrais. Capriche no café da manhã e no almoço, e faça uma reveição leve na janta. Não fique muito tempo sem comer.
Esqueça doces, refrigerantes e frituras.
Adote sucos, saladas, legumes.
Boa sorte.
2006-07-27 05:51:51 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Conheci uma método neste site aqui que funciona mesmo! Me ajudou muito e fiquei pasmo, talvez te ajude também!! Acesse o link abaixo:
http://tinyurl.com/z8m24k9
2016-10-09 07:31:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 9⤊ 0⤋
Evite remédios e fórmulas milagrosas, só prejudicam sua saúde. Procure um bom nutricionista e faça uma reeducação alimentar. Desta forma pode não ser tão rápido e milagroso, mas será seguro, saudável e muito mais difícil de engordar novamente. Adicionalmente, procure praticar algum esporte ou exercício físico que seja do seu agrado.
2006-07-27 05:57:08 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
A maneira mais saudavel de vc emagrecer e fazer dieta e xercicio fisico.
2006-07-27 05:52:02 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
feche a boca!!!!!!
2006-07-27 05:50:51 · answer #5 · answered by **JU** 1 · 1⤊ 0⤋
fechar a boca um bom passo
2006-07-27 05:49:55 · answer #6 · answered by Freitas 2 · 1⤊ 0⤋
É só balançar a cabeça de um lado para o outro quando lher oferecerem comida, ou seja, é só dizer nao...
2006-07-27 05:49:50 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Comida balanceada e exercícios físicos...
2006-07-27 05:49:23 · answer #8 · answered by Vini Téo 2 · 1⤊ 0⤋
fazo regime do yin yang comigo funciona e é mto bom pois vc pd comer de td e não fica c/ fome, não tenho aki agora , mas é só entrar na busca colocar yin yang e vai aparecer vários site c/ esse regime blz!! espero q seja útil para vc!!
2006-07-27 05:48:54 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Eu indico em primeiro lugar atividades físicas, que aceleram o seu metabolismo ( fazem vc quimar mais gorduras ) inclusive enquanto está dormindo. Academia, caminhada, bike etc etc.
Invista em alimentos cozidos, assados, integrais. Capriche no café da manhã e no almoço, e faça uma reveição leve na janta. Não fique muito tempo sem comer.
Esqueça doces, refrigerantes e
2016-12-14 13:08:30 · answer #10 · answered by Mary 3 · 0⤊ 0⤋
ziper na boca
2006-07-27 18:49:50 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋