2006-07-27 02:11:25 · 13 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
Déjà manger équilibré (fruits légumes) sans matière grasse, peu de laitage et de fromages, du poisson. Proscrire les gateaux, les bonbons, tout ce qui est sucré. Ensuite faire du sport régulièrement (footing, abdominaux, vélo, roller...)
Je ne conseille pas particulièrement les produits allégés car l'absence de graisse est compensée pas un ajou de sucres ce qui ne résout rien. Il vaut mieux par exemple faire sa cuisine avec un peu d'huile plutôt que du beurre, éviter d'utiliser la matière grasse pour faire cuire les viandes quand c'est possible, préférer la cuisine à la vapeur plutôt qu'à la poele...
2006-07-27 02:27:12 · answer #1 · answered by Sly 3 · 1⤊ 0⤋
il faut fair du sport et ne pas tros manger pour etre belle comme la poubelle ok je suis avec toi
2006-07-27 04:07:25 · answer #2 · answered by fella s 1 · 0⤊ 0⤋
ne fatigue pas ta tête et mage ton diner tar
2006-07-27 02:38:29 · answer #3 · answered by geo f 2 · 0⤊ 0⤋
part en moyen orient
2006-07-27 02:23:40 · answer #4 · answered by sami k 5 · 0⤊ 0⤋
mange beaucoup de beurre de frite d'huile c le meilleur régime que je puise te conseiller
2006-07-27 02:23:28 · answer #5 · answered by M-a-xx ? 4 · 0⤊ 0⤋
elimine le sucre le gras les carbs.mange legumes verts ou colores fruits a petite dose et viandes et poissons maigres , profite de le faire pendant l'ete parcequ'il faut beaucoup boire.
2006-07-27 02:22:57 · answer #6 · answered by honeybeelaven 4 · 0⤊ 0⤋
PAS DE SECRET MANGE TRES PEU BCP DE SPORT TRANSPIR AU MAX
VOIR TON MEDECIN AVANT
2006-07-27 02:18:22 · answer #7 · answered by KIMICK 2 · 0⤊ 0⤋
il faut mangé un petit déjeuner et un déjeuner mais le soir tu ne manges qu'une tranche de jambon une salade et un yaourt et c'est tout.
Et ne mange jamais de gâteaux.
2006-07-27 02:18:20 · answer #8 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
je t'adore comme ça.
2006-07-27 02:17:56 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tu NE peux PAS choisir à quel endroit perdre des kilos.
Tu doi smaigrir tout court.
Cependant, des abdos te feront perdre du ventre
2006-07-27 02:17:46 · answer #10 · answered by Shaheen 5 · 0⤊ 0⤋