2006-07-26 16:22:59 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Más de la mitad de la composición química del ser humano es agua, variando la distribución según los tejidos corporales, siendo el músculo el tejido que de mayor contenido. El organismo necesita del agua para funciones muy diversas por lo que se considera esencial para la vida. El agua es el elemento estructural de la célula, ejerce funciones reguladoras participando como medio de transporte en la linfa, sangre, orina, sudor, jugos digestivos, etc. Interviene en la regulación de diversas reacciones químicas que se dan en el organismo y por su puesto en el mantenimiento de la temperatura corporal. Las fuentes de agua más importantes son las bebidas y los alimentos, entre los que destacan las frutas y entre ellas el melón, con más del 80% de agua en su composición. El melón, una frutas de la que se puede disfrutar casi todo el año, es un hidratante ideal, con la ventaja de su bajo aporte calórico, por lo que se puede consumir en la cantidad deseada sin temor a ingerir un exceso de calorías ni de azúcares. Por ello, está especialmente indicado en dietas de control de peso y dietas con control específico de los hidratos de carbono, como la diabetes. En esta fruta destaca la riqueza en beta-caroteno, en mayor cantidad en las variedades de pulpa naranja. El beta-caroteno o provitamina A, convierte al melón en una fruta de consumo contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, degenerativas y del cáncer.
Por su aporte de provitamina A y vitamina C, su consumo se recomienda especialmente a quienes tienen un mayor riesgo de sufrir carencias de dichas vitaminas: personas que no toleran los cítricos, el pimiento u otros vegetales, que son fuente casi exclusiva de vitamina C en nuestra alimentación; para quienes deben llevar a cabo una dieta baja en grasa y por tanto con un contenido escaso de vitamina A o para personas cuyas necesidades nutritivas están aumentadas. Algunas de estas situaciones son: periodos de crecimiento, embarazo y lactancia materna. Así mismo, el tabaco, el abuso del alcohol, el empleo de ciertos medicamentos, el estrés, las defensas disminuidas, la actividad física intensa, el cáncer y el Sida y las enfermedades inflamatorias crónicas disminuyen el aprovechamiento y producen mala absorción de nutrientes.
El melón es una de las frutas más ricas en potasio, cuya deficiencia en la población es rara pero puede ser una consecuencia secundaria debida al alcoholismo, dietas hipocalóricas, trastornos de la conducta alimenticia, quemaduras, fiebre, traumatismos, etc. La abundancia en este mineral y en agua, la convierten en una fruta diurética por excelencia, y por tanto recomendable para quienes sufren de hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón y retención de líquidos. No obstante, quienes padecen insuficiencia renal y requieren dietas especiales controladas en este mineral, deberán restringir el consumo de melón.
2006-07-26 16:29:33 · answer #1 · answered by azzya14 7 · 0⤊ 0⤋
El melon no engorda quien engorda es quien se lo come :)
2006-07-26 23:27:34 · answer #2 · answered by Leo A 1 · 2⤊ 1⤋
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
2014-11-27 11:16:41 · answer #3 · answered by Nibal 2 · 0⤊ 0⤋
NO, ES UNA DE LAS FRUTAS CON MENOR CANTIDAD DE CALORIAS Y APARTE ES RIQUISIMO, COME TODO LO QUE QUIERAS
2006-07-26 23:52:33 · answer #4 · answered by marav 5 · 0⤊ 0⤋
Tiene glucosa no??? al no consumir esa glucosa se convierte en grasa XD
2006-07-26 23:27:36 · answer #5 · answered by ♆☿♬>>CH1C< 5 · 0⤊ 0⤋
Las frutas contiene azucares naturales.. asi que es muy dificl que engordes por comer melon, pero si abusas de el podrias llegar a acomular azucar en tu sangre.
2006-07-26 23:27:01 · answer #6 · answered by Alex182 2 · 0⤊ 0⤋
Todos los alimentos engordan unos mas otros menos, el melon engorda muy poco ya que no tiene mucha azucar y es bueno para la digestion, incluso una uva engorda pero tan poco que nadie lo nota.
2006-07-26 23:26:38 · answer #7 · answered by Tonatiuth A 3 · 0⤊ 0⤋
Todo en exceso engorda, si nada más comes melón, pos si.
2006-07-26 23:25:51 · answer #8 · answered by Tetera Sádica 2 · 0⤊ 0⤋
El melón no engorda, en todo caso los que engordamos somos nosotros jajaja.
Fuera de joda es un buen diurético
2006-07-26 23:27:56 · answer #9 · answered by lady c 5 · 0⤊ 2⤋