2006-07-26 13:53:04 · 15 risposte · inviata da Bruno Spears 4 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
che te deve di???
io sono dimagrita molto...con un paio di esercizi ogni mattina...
15 piegamenti per i glutei x 3 serie...e 100 addominali bassi e 100 alti..ogni mattinaq..
ti porta via una mezoretta ma gli effetti si vedono..
e poi bevi motlissima acqua (tipo 2 botiglie al gg) aiuta il metabolismo...
2006-07-26 19:36:27 · answer #1 · answered by Anonymous · 5⤊ 2⤋
devi scureggiare di più se vuoi calare il peso..so...magna fazioi...
2006-07-26 22:50:03 · answer #2 · answered by lovephoto 5 · 1⤊ 0⤋
Ciao, niente dieta, io mangio una volta al giorno ormai da febbraio e ho perso 7 kg. Durante il giorno a parte il pasto che consumo verso le 17.00, non mangio altro..L'importante e' mantenerti occupata, amici, lavoro...eci di casa..
Ciao
2006-07-27 06:49:35 · answer #3 · answered by Paola 2 · 0⤊ 0⤋
www.dietaround.com
magari a te funziona... :-(
2006-07-27 05:04:51 · answer #4 · answered by inkpapercafe 4 · 0⤊ 0⤋
Attività fisica con lavoro aerobico (step - pilates - fitboxe - bici - aerobica) e una buona alimentazione (almeno 5 piccoli pasti al giorno).
Niente carichi con pesi, ma al limite esercizi con il proprio corpo... flessioni - trazioni - squat...
Vedrai come starai meglio
2006-07-27 04:26:23 · answer #5 · answered by guido 4 · 0⤊ 0⤋
io ti sconsiglio vivamente una dieta! la cosa migliore che tu possa fare è dello sport, che forma fisicamente ma anche caratterialmente e modella il tuo fisico donandogli tonicità e vigore. la dieta sciupa soltanto! buona fortuna!
2006-07-27 04:22:17 · answer #6 · answered by Elena P 3 · 0⤊ 0⤋
Forse l'unico consiglio che ti posso dare è: VAI DA UN BRAVO DIETOLO...LUI SA DARTI LA DIETA GIUSTA IN BASE ALLA TUA STATURA E PESO FORMA!! A VOLTE LE DIETE "CASALINGHE" NON SONO INDICATE...
2006-07-27 02:53:52 · answer #7 · answered by Panteranera_84 3 · 0⤊ 0⤋
con tutto il cuore ti dico di fare una visita da un dietologo e di aumentare l'attività visica.. non chiedere cinsigli a sconociuti. ciao
2006-07-27 02:51:30 · answer #8 · answered by stefano b 1 · 0⤊ 0⤋
Bhe... se hai una ragazza nn è una cosa cosi' difficile... ;)
2006-07-27 02:37:14 · answer #9 · answered by blue_miro 2 · 0⤊ 0⤋
Esperienza personale: ti consiglio un dietologo della tua ausl sotto prescrizione del tuo medico (è più economico che andare da un privato e sono comunque affidabili) e 30 min di passeggiata sostenuta al giorno.
Se pensi di essere intollerante a qualche cibo puoi richiedere anche un'analisi del sangue ad hoc.
2006-07-27 01:53:06 · answer #10 · answered by Daniela T 6 · 0⤊ 0⤋