2006-07-26 12:34:29 · 10 respuestas · pregunta de Nilda B 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Beneficios primarios de B’Tweens:
• Ayuda a controlar el apetito entre comidas para que no sientas hambre.
• Promueve niveles de energía saludables.
• Complementa un programa exitoso de control de peso.
Cualquier cosa, no dudes en comunicarte conmigo. Saludos desde Puerto Rico. Espero poder ayudarte.
2006-07-29 17:19:32 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
¡¡ Verduras !! son excelentes para matar el hambre y la mayoría de ellas son bajas en calorías, especialmente el brócoli, pepino, lechuga, jitomate... y con limón son deliciosas.
2006-07-26 15:59:15 · answer #2 · answered by ☆╭★╯☆ тαηια 5 · 0⤊ 0⤋
Debes de hacer tus seis comidas diarias pero siempre verificando que lo que ingieras sea nutritivo.
2006-07-26 13:55:14 · answer #3 · answered by Chic@PR 2 · 0⤊ 0⤋
El secreto es no tener hambre... o sea el secreto es no dejar de comer... come tus tres comidas... pero entre ellas come pequenos snacks como por ejemplo motzarella sticks... palitos de cerely... galletitas integrales...
2006-07-26 12:43:44 · answer #4 · answered by Vita 3 · 0⤊ 0⤋
cuando tengas hambre y aún no sea tu hora de comida come lechuga, pepino o nopales asados, estos tres no tienen ni un gramo de grasa y te quitan el hambre, además de que si estas un poco pasada de peso te ayuda a perderlo, es poco a poco eh.
2006-07-26 12:43:15 · answer #5 · answered by Xanna 2 · 0⤊ 0⤋
decirle siempre no a las comidas que te ofrecen... y tomar mucha mucha agua...
y comer frutas con mucha agua... tomar sopa, te, cafe...
mucha agua... te da la sensacion de estar mas llena...
2006-07-26 12:41:34 · answer #6 · answered by ailenchus_mcr 2 · 0⤊ 0⤋
No tienes que combatir el hambre, lo que tienes que hacer es alimentarte sanamente, por ejemplo en la mañana pudes desayunar, toda la fruta que quieras, sin medida, pero únicamente fruta le puede poner tantito yogurt y nueces o cacahuates.
Por la tarde come muchas verduras y tantita carne, tus frijolitos,
y por la noche comete un cereal puede ser arroz, avena o cualquiera de los que venden.
y sobre todo mucha, pero mucha agua, para que te ayude a eliminar la grasa. veras como te adlegazas y sin sufrir hambre, cada vez que te de hambre entre comidas, comete una fruta y en la noche no cenes después de las ocho.
2006-07-26 12:41:03 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Toma agua cuando tengas hambre
a veces la sed se disfraza de hambre
2006-07-26 12:40:56 · answer #8 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
Evitar los azucares y carbohidratos en exceso, si te ataca el hambre come una barrita energetica y llenadora y toma mucha agua.
2006-07-26 12:40:41 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Como frutas y verduras frescas, en lugar de frituras y comida chatarra. Tampoco te saltes ninguna comida, es mejor comer cinco veces al dia, pero poco.
2006-07-26 12:36:39 · answer #10 · answered by Nololongo 4 · 0⤊ 0⤋