Hola no estoy a dieta y soy delgada, pero quiero comer sano y consumir las calorias adecuadas.Alguien sabe el promedio diario ?
2006-07-26 10:52:50 · 19 respuestas · pregunta de Marianita-lunaline 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola! El consumo minimo de calorias para una persona q este a regimen de adelgazamiento es de por lo menos 600 calorias, si no estas a regimen entonces mantenero de 1200 a 1500 calorias diarias es lo ideal..pero si andas de arriba a abajo.. o haces mucho ejercicio 1400 a 1700 es el promedio para q desgastes unicamente las calorias q tu cuerpo no requiere y no sufras una descompensacion... solo debemos concsumir lo q el cuerpo necesita!
Saludos!
2006-07-26 12:18:03 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Las que tu médico te diga, no puedes consumir exactamente lo que consumen otras personas ya que los organismos son diferentes y reaccionan diferentes, lo mejor es acercarte a un especialista para que él o ella te digan que corresponde según tu edad, peso, estatura, complexión y actividad física.
2006-07-26 11:05:04 · answer #2 · answered by carlomagno 2 · 0⤊ 0⤋
Es dependiendo tu estatura y el peso que tienes, y lo mas adecuado es que vayas con un neurólogo, por que todos tenemos diferente complexión y hábitos alimentación y lo mas adecuado es no comer grasas, arinas blancas.
2006-07-26 11:00:42 · answer #3 · answered by Alejandra 1 · 0⤊ 0⤋
SI ERES DELGADA APROXIMADAMENTE 1500 CALORIAS PERO HAY QUE VER TU ACTIVIDAD FISICA POR QUE SI ERES MUY ACTIVA NECESITAS MAS CALORIAS
CONSULTALO CON TU MEDICO EL TE AYUDARA
2006-07-26 10:58:15 · answer #4 · answered by htorres 3 · 0⤊ 0⤋
el promedio son 2000 cal, pero consulta con un nutricionista para q te de una dieta balenceada y adecuada a tu ritmo de vida
2006-07-26 10:57:42 · answer #5 · answered by ♥ º dAdDa *☻♪ 3 · 0⤊ 0⤋
1,650 calorías en promedio pero vara mucho por tu actividad física, peso y estatura.
saludos
2006-07-26 10:56:39 · answer #6 · answered by jamesbond_mx 4 · 0⤊ 0⤋
Depende de tu constitucion fisica, en promedio para el mexicano van de 1800 a 2200 calorias
2006-07-26 10:56:36 · answer #7 · answered by silverbat001 4 · 0⤊ 0⤋
2000 diarias, y con una dieta balanceada
2006-07-26 10:55:28 · answer #8 · answered by Raulito 4 · 0⤊ 0⤋
Todo depende de tu actividad fisica.
2006-07-26 10:55:19 · answer #9 · answered by Pequeña Almendra 3 · 0⤊ 0⤋
son 2000 calorias aproximadamente
2006-07-26 10:55:00 · answer #10 · answered by reagal25 6 · 0⤊ 0⤋