2006-07-26 10:24:28 · 18 respostas · perguntado por bebeim 2 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Muito bem, isso não é coisa fácil. Hoje me parece que é a coisa que mais incomoda as pessoas "aquela barriginha". Então o que é possível fazer sobre o assunto é o seguinte:
1. Exercícios aeróbicos: Exercícios como caminhada, bicicleta, corrida e outros promovem maior gasto calórico e eleva a queima de gordura.
2. Musculação: É uma boa maneira de perder gordura e aumentar a massa muscular, isso em toda a região do corpo inclusive no abdomem.
3. Abdominais: Seria uma boa alternativa, mas em virtude de sua pergunta vamos descartá-la.
4. Dietas: Uma alimentação equilibrada pode ajudar a reduzir sua quantidade total de gordura o que vai atingir também, dentre outras partes, a sua barriga.
5. Postura: Lembre-se daquele velho ditado do Exército: "barriga prar dentro e peito para fora". Vá de frente a um espelho e veja a diferença quando uma pessoa encolhe a barriga e projeta o ombro pra trás.
6. Comportamento: É estranho mas o estresse está intimamente ligado com a chata barriguinha. o cortisol, hormônio liberado em situações de estresse, tem algumas funções inconvenientes, como catabolisar o tecido muscular e acumular gordura na região abdominal.
7. Intervenções invasivas (cirurgias e mesoterapia): Por exemplo podemos citar a Lipoaspiração. Um bom cirurgião pode fazer milagres, mas um "açougueiro" pode fazer um estrago, isto se vc permanecer por aqui para ver os resultados.
Resumindo: Não há uma solução mágica, rápida, eficiente e definitiva para resolver o problema estético do abdomem, porém a combinação de atividade física, alimentação, atitudes saudaveis e, principalmente, uma boa postura podem trazer ótimos resultados. Em casos mais graves, porém, a lipoaspiração pode ser uma boa opção.
Um abraço!!!
2006-07-26 12:29:04 · answer #1 · answered by Juliofreitas 2 · 8⤊ 1⤋
Sei bem o desafio que é perder peso. É importante que a pessoa se prepare mentalmente e fixe na cabeça o seu objetivo, se nao na primeira adversidade vai acabar desistindo. Existem na internet inumeras recomendaçoes para emagrecer, perder barriga, dietas, exercicios para fazer em casa ... mas nenhuma delas funcionará sem um minimo de comprometimento
Eu recomendo este projeto ( http://bit.ly/emagrecerfeliz1 ) pois tem uma sequencia gratuita de informaçoes sobre exercicios, alimentaçao, sucos, cuidados...
Sempre acompanhe de perto seu progresso com numeros através da balança e utilize uma fita métrica para medir a cintura, por exemplo, pois somente olhando podemos ter a impressao de que nao estamos tendo resultado.
Muita saude e paz.
2014-08-11 01:24:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Bom se vc quer esmagrecer sem ter q fazer abdominal ta ai uma dica q e muito boa e q ja deu certo em muitas amigas minhas q indiquei
ao acordar vc morna dois copos de agua e toma em jejum
todos os dias
assim a agua tirara todas as impurezas do teu organismo e ainda te ajudara a combater varios problemas como na bexiga
Bom se vc gostou da minha dica
esperimente tenho certeza q dara certo e q vc vai gostar
2006-07-26 11:01:35 · answer #3 · answered by chris 3 · 0⤊ 0⤋
Fazendo muito amor...se sua barriga for muito grande amigo...
2006-07-26 10:49:49 · answer #4 · answered by FERNANDA F 2 · 0⤊ 0⤋
Procura um cirutgião plastico.
2006-07-26 10:41:32 · answer #5 · answered by Cibele 4 · 0⤊ 0⤋
Faz lipospiração e depois uma plástica pra tirar as pelancas que ficarem sobrando!!rss
Vc evitar comer muito tbm ajuda..pq a gordura do nosso corpo serve de energia se ela estiver em falta..entao..consequentimente seu corpo vai gastar ela..vc malhando,tend uma boa alimentação..etc.
2006-07-26 10:37:10 · answer #6 · answered by ... 2 · 0⤊ 0⤋
Faça uma caminhada todos os dias, ou pelo menos 4 dias por semana, de uns 40 minutos. Funciona.
2006-07-26 10:34:01 · answer #7 · answered by Renato 3 · 0⤊ 0⤋
Tenho uma receita caseira, mas tem que ser levada a sério, e fazer por opnião, custa bem barato e funciona mesmo.
Compre um gel redutor, aplique no local onde concentra a gordura depois enrole um plastico, plastico comum mesmo pode ser, ai passe uma faixa como se tivesse amarrando seu pulso, bem firme, vai achar estranho e se sentir com falta de ar um pouco mas com o passar dos dias vai acostumar, coloque de manha e retire a noite, vai ver sua gordura derretendo e vai ter o resultado que almeja aposte nisso, todos vão achar que vc fez lipo....uma lipo bem barrata não acha...???
2006-07-26 10:33:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
faz dieta ate sumir a barriga
2006-07-26 10:28:22 · answer #9 · answered by Tati 3 · 0⤊ 0⤋
faz uma lipo.
2006-07-26 10:27:28 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋