En la dieta medica Scardale, a que hora se hace la cena?

Answer 1

La dieta medica Scarsdale (La he hecho mas de una vez, al igual que mi madre y hermano) requiere del establecimiento de horarios fijos para cada una del comidas, nosotros siempre hemos utilizado los siguientes:

Desayuno: 00:70 Hs.
6 horas.
Almuerzo: 13:00 Hs.
4 horas.
Merienda: 17:00 Hs.
6 horas.
Cena: 23:00 Hs.
8 horas.

Ya que la cena debe estar lejos tanto de la finalizacion de la actividad fisica diaria como del momento de ir a acostarse.-

Saludos, Sergio.-