Que es mejor, hacer muchas repeticiones con poco peso o pocas repeticiones con mucho peso, solo quiero marcar el musculo.
Gracias de antemano.
2006-07-25 13:22:10 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Para MARCAR es .... muchas repeticiones con poco peso y cero carbohidratos despues de las 5 de la tarde ....
2006-07-25 13:27:18 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Fijate estos productos, son buenisimos para los deportistas, y no te matas tanto con el gimnasio
www.versebien.com/info
2006-07-29 10:47:01 · answer #2 · answered by Hector L 3 · 0⤊ 0⤋
Supongo que con poco peso, ya que haces mas y con mucho harias pocas. Y Depende de donde quieras masrcar el musculo, pero seria mejor que fueras al GYM, y yo tambien lo hare
2006-07-25 13:29:39 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Debes empezar con muchas repeticiones livianas...y a medida que el musculo se acostumbre ( lleva dias....no horas!!) puedes ir agregando peso..pero lentamente!!!...si haces pocas repeticiones con mucho peso, lo unico q lograras es esforzar el musculo hasta lesionarlo.
2006-07-25 13:28:28 · answer #4 · answered by LALITA 2 · 0⤊ 0⤋
mucha pesaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
y veras como tonificas los musculos
se empieza de a poco y vas aumentado las libras en las pesas.
2006-07-25 13:27:25 · answer #5 · answered by morena 5 · 0⤊ 0⤋
Tenes que ir al gym, y empezar una rutina liviana, y tu profesor te va a ir señalando cuando ir aumentando el peso para intensificar lo que queres marcar, seguramente alrededor de las 2 o 3 semanas desde que comienzas, te empieza a aumentar el peso, suerte!
2006-07-25 13:27:16 · answer #6 · answered by Pame19R 2 · 0⤊ 0⤋
hacer repeticiones con poco peso
2006-07-25 13:26:46 · answer #7 · answered by nena 2 · 0⤊ 0⤋
Mas peso, pocas repeticiones y toma aminoacidos. Cualquier duda me puedes escribir.
2006-07-29 08:24:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
con un marcanor color negro o una crayola
2006-07-28 16:28:00 · answer #9 · answered by gufe101 3 · 0⤊ 1⤋
Un marcador....
jejejeje
2006-07-25 13:33:22 · answer #10 · answered by juliganx 3 · 0⤊ 1⤋