Es verdad que cuando hacemos ejercicio y sudamos es igual a que si no sudamos?

Answer 1

no es verdad, al sudar desechas toxinas.

saludos.

Answer 2

lo que pasa es que cuando sudas, desechas agua, electrolitos y toxinas, y si no sudas el metodo para desechar toxinas es la orina pero no es lo mismo.

Answer 3

Mira, cuando yo hago ejercicio, normalmente sudo muy poco, curiosamente lo que más me suda es la cabeza y eso que uso el pelo muy corto, esto me pasa tanto en un gimnasio cerrado como jugando tenis, yo veo que hay gente que suda copiosamente, antes, creía que era malo que no sudara, ya que el sudor sirve para eliminar toxinas, pero cada quien tiene su manera, si tomas más agua sudas un poquito más y si no, no te preocupes, toma agua y si no sudas te aseguro vas a ir al baño más seguido y el sudor no tiene nada que ver con el resultado de tu ejercicio.

Answer 4

Exacto, en el sudor pierdes solamente agua y electrolitos. Donde echas los desechos del metabolismo más es por la orina, siempre y cuando te hidrates bien.