¿alguien tiene una dieta que realmente funcione?

Question

Hola a todos: Alguien tiene una dieta que realmente le haya funcionado porque siempre he sido delgada pero ultimamente parece que mi cuerpo quiere subir de peso :( y no se que onda, si sólo como una vez al día...bueno gracias...por cierto si alguien quiere hacer amistad conmigo (chicas y chicos) este es mi correo: [e-mail]...gracias BYE

Answer 1

La mejor manera de adelgazar es comiendo cada 2 o 3 horas, para evitar que el metabolismo fabrique grasa, esto pasa cuando alguien pasa muchas horas sin comer, lo primero que se fabrica es GRASA
Muy importante es comer bien, carnes, pescado, pollo, ensaladas, frutas, buen desayuno con cereales.
(Durante el dia, manzana, huevo duro, 1 salchica, 1 yoghur descremado) esto en los entretiempos de las comidas principales

Answer 2

hola, yo probe una dieta , sin querer , ya que por problemas de vesicula tuve que hacer una dieta y cambie comida por agua , sopas y jugos , tambien me sirvio para dejar de fumar , agua agua, agua,agua mejoró mi piel , pelo recupere el gusto , el olfato , la dieta del agua es maravillosa , al menos para mi , te envio besos y mucha suerte

Answer 3

CON EXCESO DE PESO Y ENFERMEDADES DEL CORAZÓN BAJE DE 7 A 7.5 KILOS EN UNA SEMANA Y SIENTASE DE MARAVILLA….

Este plan dietético de 7 días lo puede hacer tan seguido como quiera, si lo hace tan seguido como quiera, si lo hace CORRECTAMENTE su sistema se LIMPIARA de impurezas, se sentirá MEJOR QUE NUNCA.
Después de los 7 días de este proceso advertirá, que esta mas LIGERA, por que habrá bajado MÍNIMO 7 KILOS, quizás 7.5, sentirá mucha energía. Continúe con este plan dietético el tiempo que USTED desee, compruebe la diferencia tanto médicamente como físicamente.

1ER. DIA: TODAS LAS FRUTAS EXCEPTO PLATANO. Para las personas que gusten del MELÓN y la SANDIA coman TODO lo que gusten de estas 2 frutas, SON LAS QUE CONTIENEN menos calorías, si decide comer estas 2 frutas sus posibilidades de bajar 1 Kg. el primer días son mayores, COMA LA CANTIDAD QUE QUIERA de ellas.

2DO. DIA: VEGETALES. Coma hasta LLENARSE verduras CRUDAS o COCIDAS, trate de comer verduras VERDES (hojas) ALEJESE de FRIJOLES, CHICHAROS, ELOTES, etc. También cómase 1 PAPA AL HORNO CON MANTEQUILLA, coma hasta llenarse, pero únicamente 1 papa durante el días (si no la puede hacer al horno no la coma)

3ER. DIA: FRUTAS Y VEGETALES. Igual que el primer y segundo día, EXCEPTO la PAPA, de nuevo coma la fruta y verdura que guste. ¡LLENESE!

4TO. DIA: LECHE Y PLATANOS. Cómase 8 plátanos grandes y 8 vasos de leche descremada, los plátanos contienen muchas calorías y carbohidratos, proteínas y calcio también la leche, pero este día en particular que su cuerpo lo necesita, esto le ayudara a quitar esa NECESIDAD por dulce.

5TO. DIA: CARNE Y VEGETALES. Puede comer DE 280 A 500 grs. de carne y 6 jitomates, trate de beber 8 vasos de agua como mínimo, ya que esto le ayudara a eliminar el ácido úrico de su cuerpo.

6TO. DIA: CARNE Y VEGETALES. Coma TODO lo que desee COMER, puede HARTARSE de carne y verduras, no coma PAPAS.

7TO. DIA: ARROZ, CAFÉ, JUGO DE FRUTAS Y VEGETALES. Coma TODO lo que desee COMER: arroz, café, jugo de frutas (sin endulzar) y verduras.

TODA LA DIETA SE PUEDE ACOMPAÑAR DE LA SOPA MILAGROSA.

SOPA MILAGROSA: Se puede COMER A CUALQUIER HORA Y LA CANTIDAD QUE GUSTE cualquier día de la dieta, coma lo que desee, esta sopa le agregara calorías, ENTRE MAS SOPA COMA MAS BAJAR DE PESO.

INGREDIENTES:
3 litros de agua
½ repollo
2 barras de apio
2 pimientos verdes
1 ½ cebolla
3 jitomates RALLADOS
½ cucharada de consomé
sal y pimienta al gusto

PREPARACION: Rebane un col o repollo, la cebolla, los pimientos morrones, las 2 barras de apio y RALLE los tomates, sazona con knor-suiza y pimienta, cuézalos todo y le QUEDARA RIQUISISIMA….

Answer 4

Hola guapa, lo que puede estar pasando esque estas creciendo y por el proceso natural del crecimiento los seres humanos tendemos a embarnecer, no es lo mismo una persona de 14 años que una de 20, aunque sean delgadas la complexion cambia. ¿que edad tienes? ahora lo mejor tambien es tomar jugos, las verduras combinadas con las frutas crean sabores deliciosos y son mas ricos que comer las verduras tal cual son.

Answer 5

Lo primero que tenés que modificar es la costumbre de comer una sola vez...error....el cuerpo produce grasa si pasan muchas horas.Son básicas las 6 comidas .hay que comer cada 2 o 3 horas,nunca pasar más de 3 horas sin hacerlo.Elegir una dieta variada para no aburrirte,carne roja 2 veces por semana,pollo 3 veces.pescado 2 o 3 veces por semana, pastas 2 veces, legumbres acompañadas con verduras 2 veces , tartas de verduras con ensalada 2 veces.Acompañá el alimento principal,porción reducida con una GRAN ensalada,no le pongas más de una cucharadita de aceite tamaño te porque el aceite tuene muchas calorías. Usá limón o aceto balsámico.Comprate caramelos ácidos y 15 minutos antes de almuerzo y cena lo disolvés lentamente en tu boca,Si el clima es frío y no querés ensalada hacete un BUEN plato de v erduras cocidas y empecé tus comidas con un buen plato de sopa.En las llamadas colaciones o comidas intermedias tené preparados: queso 50 grms, galletitas dulces light 3, barras de cereal 1, jamon desgrasado 2 fetas, turron de mani comun de kiosco 1,yoghurt y todos esos alimentos que te sacan del apuro y son bajos en calorías, siempre acompañados de una infusión GIGANTE o gaseosa light.Tomá mucho líquido y fundamentalmente acompañá estos hábitos con ejercicio y si no salí a caminar.Hacete un plan semanal y pensá que estos buenos hábitos deben ser para siempre.Una vez a la semana y solo una vez permitite comer algo que te guste libremente y volvé luego a tu rutina.Suerte!

Answer 6

Mira

no existe la dieta que funcione
sin embargo uno la tiene que "personalizar"

Es muy bueno hacer ejercicio que sea bastante enérgico
tomar agua
muchas verduras
y lo mas importante es no comer sal
parece muy tonto pero ayuda muchísimo
una que otra fruta tampoco cae muy mal
pero si no lo podes hacer
una vez por semana podes darte un gusto
un poco mas "normal" digamos
por ejemplo, una buena carne, pastas, lo que quieras
pero nunca abusando de ese día

espero que te salga bien!

suerte!! :)

Answer 7

Bebe mucha agua, de 2 a 3 litros diarios de agua pero no te tomes un litro de jalón si no por vasos pococ a poco para no forzar tus riñones y haz ejercicio, el más completo es caminar por lo menos 30 mins. diarios.
Come verduras y frutas, por lo menos 5 diarias.

Answer 8

Bueno, prmero, ninguna dieta funciona igual en ninguna persona, lo qu recomiendo es que camines mucho y hagas ejercicio, es la mejor forma de matenerte en linea, quizas el peso extra que estas ganado sea por algun gen hereditario