Qual é o jeito mais rápido de ter massa muscular?

Answer 1

Basicamente, as etapas seriam nessa ordem:

-Aprender a treinar corretamente.
-Aprender a comer corretamente.
-Aprender a descansar corretamente.
-Aprender técnicas de treino específicas.
-Aprender a entender seu corpo corretamente.
-Aprender a SUPLEMENTAR.

A maioria nessa comunidade estão interessados em pular os primeiros passos e partir logo pra suplementação. Pra não ficar dúvidas, vou explicar o porque não compensa esse "salto". Se vc ainda não tem as técnicas corretas de treino, vc não terá um treino suficientemente eficiente para aproveitar o que o suplemento pode lhe proporcionar. Se vc não souber descansar corretamente, em muito pouco o suplemento poderá lhe ajudar. Agora, o mais importante: APRENDER A COMER CORRETAMENTE. Se vc não souber comer corretamente, esqueça os efeitos dos suplementos: em nada, absolutamente NADA, eles irão ajudar, e será apenas dinheiro jogado fora. Vc pode tomar a Whey Protein de melhor qualidade que existe no mercado. Se vc ficar um intervalo de mais de 4 horas no dia sem alimentação, sua massa muscular será usada como fonte de energia. Então, o que vc teoricamente ganhou com a suplementação, vc perdeu com a falta de alimentação. Sem mencionar que, se vc não se alimenta direito, a Whey Protein, mesmo no pós-treino, será usada como fonte de energia, e não na construção muscular.

Answer 2

Tomar anabolizante, mas o que vem rápido pode ir rápido também. E sua vida pode ir nessa, porque faz muito mal à saúde. Só um besta mesma pra te recomendar remédio de cavalo.

Answer 3

Vem Sendo Considerado um dos Coquetéis mais Eficazes para Promover o Anabolismo



Clique aqui e veja matéria sobre o programa americano de dieta Body-for-LIFE, onde o Betagen faz parte (Revista Veja)

Coquetel Anabólico com: HMB + Creatina + Glutamina + Taurina;

Nova formulação aperfeiçoada com vitaminas e minerais;

Eficaz para aumentar rapidamente o músculo e a força;

Promove a perda de gordura;

Incrementa a energia muscular e recuperação;

Melhora a capacidade cerebral a curto prazo;

Aumenta a capacidade aeróbica máxima (Vo2 Máx);

Ingredientes produzidos naturalmente pelo organismo;

Seguro, eficaz e sem efeitos colaterais;

Industrializado pela EAS, EUA.


Betagen representa o mais eficaz e completo coquetel de ingredientes para o anabolismo existente no mercado internacional, vem sendo considerado um "produto mágico" nos EUA. É uma fórmula de amplo espectro que contém HMB e Creatina, combinados com os aminoácidos anticatabólicos Taurina e Glutamina.

Betagen foi projetado para aumentar a força e a massa muscular, conter a degradação de proteínas, realçar a energia muscular e a recuperação e reforçar o volume celular e o anabolismo.

Ele aumenta a massa muscular rapidamente, mesmo em atletas que já estão no platô (estágio onde atletas dedicados não conseguem mais desenvolver músculos). No Brasil, este produto junto com o Myoplex formam o kit do Programa de 12 Semanas que tornou-se bastante conhecido após a tradução e lançamento no Brasil do livro Best Seller americano Body for Life, de Bill Phillips, escritor do livro e dono da EAS.

Answer 4

tomar anabolizante (bomba).. de preferencia de cavalo....