Sem gastos excessivos e sem abrir mão da saúde
2006-07-24 11:29:34 · 13 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
pare de comer !!!
2006-07-24 11:32:55 · answer #1 · answered by desordenado26 2 · 1⤊ 1⤋
se vc fizer isso vc emagrece, eu emagreci, de manhã tome bastante água, mas tem um segredo, imagina q vc é uma mamadeira suja... se vc por agua nela ela não lava, certo, vc precisa sacudir, assim qdo vc estiver ingerindo a agua, abaixe devagar sem tirar os pés do chão vai dando soquinhos, e mandando água pra dentro, vc vai urinar tanta gordura, só vendo, faça todos os dias, da vontade de urinar beba água primeiro e vai ao banheiro, nossa, funciona e é saudável.
2006-07-24 14:57:31 · answer #2 · answered by vilelax 3 · 3⤊ 0⤋
Recomendo as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.
Veja o vídeo >> http://www.dicahoje.net/como-emagrecer
Ele já ajudou milhares de pessoas a emagrecer com saúde.
No vídeo abaixo você vai entender porque 95% das pessoas não conseguem emagrecer e manter o peso:
https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ
Dicas para Emagrecer: http://dicahoje.net/como-emagrecer
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3%BAde/495747713862937?fref=ts
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q
2014-06-23 18:15:04 · answer #3 · answered by ? 3 · 1⤊ 0⤋
tenho a solução p/ quem quer e precisa emagrecer com saúde, marco_herbalife@hotmail.com sou de ponta grossa - pr
pode add. bj.
2006-07-24 14:22:51 · answer #4 · answered by marco_herbalife8 1 · 1⤊ 0⤋
A melhor maneira de perder peso com saúde é consiliar alimentação balanceada c/exercícios aeróbicos como andar de bicicleta ou caminhadas.Não é preciso nem aconselhável deixar de comer certos alimentos e sim diminuir a qtidade.Dê preferência a legumes e verduras e carne branca(peixe,frango),diminua bastante as massas e gorduras(pão, macarrão, frituras, carne vermelha).Os exercícios devem ser aumentados gradualmente por ex:1º dia caminhe 20 ou 30 min.e aumente gradativamente,cada dia 10 ou 20 a mais que o anterior,até atingir no minimo 1 hora p/dia.
2006-07-24 12:07:54 · answer #5 · answered by Helena 2 · 1⤊ 0⤋
FAÇA 6 REFEIÇÕES POR DIA, COMA FRUTAS E VERDURAS, EVITE FRITURAS, MASSAS.
BOA SORTE.
2006-07-25 04:14:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bom, vou te dar uma dica ótima! Você pode perder 1 kg por dia. É a Dieta da USP, e se vc seguir certinho, vai dar tudo certo ok!
Acessa esse link e veja as instruções:
http://www.dietanet.hpg.ig.com.br/dieta_da_usp.htm
Tem outra dieta que você pode perder de 5kh á 9kg por semana, que é a dieta da sopa.
Segue esse link (é a segunda dieta):
http://comezainas.clix.pt/temas/dietas/ementas.asp
Se nenhuma dessas receites confere para você, faça o seguinte colega, vai em algum site de busca e procure por dietas. Você irá encontrar muitas coisas, principalmente no site do Boa Forma (www.boaforma.com.br) que além de passar dicas de dieta saudável, também ajuda você em exercícios físicos, aeróbicas, etc.
Espero ter ajudado. Boa sorte!
2006-07-24 21:55:08 · answer #7 · answered by Tom 2 · 0⤊ 0⤋
EU COMERCIALIZO OS MELHORES PRODUTOS DO MUNDO PARA CONTROLE DE PESO.
SE ESTIVER MESMO INTERESSADA É SO ENVIAR-ME UM E-MAIL COM SEU PESO, ALTURA, LOCALIDADE, IDADE OU ADICIONE-ME NO MSN maralima_s@hotmail.com PARA CONVERSARMOS MELHOR
2006-07-24 17:51:16 · answer #8 · answered by Mara Lima 1 · 0⤊ 0⤋
só deixar de lado os docinhos e frituras, bem como as carnes gordurosas ( vá tirando a pele do frango e as gordurinhas das carnes em geral )
Beba bastante água ! ( tira a fome excessiva )
Faça caminhada em ritmo acelerado TODOS OS DIAS, por pelo menos 30 minutos a uma hora ( é 1 exercicio que requer pouco sacrificio e não tem gasto algum praticamente )
pode tomar chá de carqueja, sene... é muito bom !
E... óbvio. Reduza a quantidade de comida.
2006-07-24 11:39:23 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Exercícios e uma boa alimentação resolvem.
2006-07-24 11:33:54 · answer #10 · answered by Rafael R 1 · 0⤊ 0⤋