Quiero mi lavadero otra vez? alguien tiene una rutina, tip receta infalible?
Mil gracias por su apoyo chicos y chicas
2006-07-24 10:58:46 · 7 respuestas · pregunta de wildstuff06 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
haz la dieta de la manzana por 7 dias lo primero que baja es el abdomen mira aqui esta pero siguela tal y como esta si quieres ver resultados
Dieta de la manzana
Esta dieta está recomendada para la desintoxicación del cuerpo y para prepararlo si vamos a iniciar una dieta de régimen largo y controlado. Es posible bajar de 4 a 7 kilos en una semana.
Modo de seguir esta dieta
Primer día
Desayuno
Manzanas, las que te apetezcan.
Comida
Manzanas, las que te apetezcan
Cena
Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Segundo día
Desayuno
Manzanas, las que quieras.
Comida
Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena
Manzanas, las que quieras.
Tercer día
Desayuno
Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida
Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena
Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
Desayuno
Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida
Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena
Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
Quinto día
Desayuno
1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida
Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena
Manzanas, las que quieras.
Resultados
Lo primero que baja es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.
2006-07-24 11:40:27 · answer #1 · answered by vanessa Lisset 3 · 0⤊ 1⤋
deja de cenar y toma mucha agua
2006-07-24 23:34:52 · answer #2 · answered by monett 6 · 0⤊ 0⤋
Si tienes recursos económicos puedes hacerte una lipo sino pues otro tip es que camines 10 min después de comer, eso te ayudará a eliminar las grasas de tu abdomen.
2006-07-24 18:13:01 · answer #3 · answered by Aniylo 2 · 0⤊ 0⤋
desgraciadametne las grasas se localizan y por mas que hagas ejercicio o dieta no vas a poder disminuirla sin un buen tratamiento medico, lipoliticos funcionan pero tienen que inyectartelos en los lugares que queres disminuir, tenes que hacer algo localizado y rapido. Acordate que las dietas que no son recomendadas por un nutricionista pueden hacer que mas grasas te qden fijas, ya que cuando pasas el hambre el cuerpo deja de quemar grasas y almacena las calorias como fuente de energia, es mas apropiado que comas poco y muchas veces durante el dia, proba con zanahorias naranjas a lo largo del dia tal vez un yoghurt o una tostada integral entre comidas para evitar de paso tentarte con chatarras, pero acordate es fundamental que veas un tratamiento de grasas localizadas
2006-07-24 18:07:46 · answer #4 · answered by lunaplata 4 · 0⤊ 0⤋
Abdominales, despierta 10 minutos antes, te hechas al suelo y haz los abdominales que puedas, no comas harians ni grasas, si no puedes cocinar puedes comprar frutas y comer las que gustes.
2006-07-24 18:04:23 · answer #5 · answered by doña zancuda 5 · 0⤊ 0⤋
Caminar mas y comer menos.
2006-07-24 18:03:52 · answer #6 · answered by SINCERAMENTE 2 · 0⤊ 0⤋
Los buenos resultados se dan con tiempo y sacrificio, lo mejor es que mejores tu alimentacion, y agas el ejercicio que puedas. Deja atras tanta carne y chelas y cambialas por verduras y frutas y mucha agua.
2006-07-24 18:03:26 · answer #7 · answered by mike 3 · 0⤊ 0⤋