2006-07-24 10:04:06 · 17 respuestas · pregunta de nick 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Alimentos con mucha fibra natural, frijol, arroz integral, trigo, cereal integral, pan integral... todo lo que sea intengral ayuda mucho a estabilizar tu sistema digestivo, ya que contienen fibra natural. el apio por ejemplo tiene mucha fibra natural, el pan de centeno, de linaza, la cebada, todas las frutas con cascara delgada como la manzana, la pera.. contienen en la cascara tambien alto contenido de fibra. y sobre todo.. tomar agua, es algo de lo mas importante, el agua te ayuda ahora si que como comercial.. a eliminar lo que tu cuerpo no necesita, te ayuda a desechar toxinas, elementoz traza, y demas cosas que por falta de agua el cuerpo no desecha muchas veces y esto repercute hasta en tu animo.
2006-07-24 10:10:15 · answer #1 · answered by Unholy 3 · 2⤊ 0⤋
las semillas de lino son buenas las podes pones en las tostadas en e desayuno o en un yogurth, es natural y no te joroba fisicamente otros organos o sino tambien es bueno el salvado pero no a todos les cae bien, por ejemplo a mi no, me inflamo pero proba. espero que te haya servido
2006-07-24 19:55:54 · answer #2 · answered by julieta b 2 · 0⤊ 0⤋
hola, mira lo que ami me funciona exelente es que en ayunas por la mañana me tomo un licuado de nopal con piña eso funciona de maravilla intentalo y te sentiras muy bien.
saludos...-
2006-07-24 17:39:43 · answer #3 · answered by vanessa Lisset 3 · 0⤊ 0⤋
Fibra natural en frutas y verduras, cereal con alto contenido en fibra y ciruelas pasas
2006-07-24 17:24:20 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mucha fibra, hay varias marcas en el mercado, pero si te desagrada puedes combinar con zucaritas, fruta y galletitas que tienen chispas de chocolate (en trozos) todo revuelto pero siempre que la fibra sea la mayor porción
2006-07-24 17:13:45 · answer #5 · answered by a.n.g.e.l. 2 · 0⤊ 0⤋
alimentos bajos en fibra x q la fibra es la q no se dijiere, como el maiz, caraotas(julianas) entre otras.
Deberias comer lechoza, cambur y cosas asi
2006-07-24 17:11:29 · answer #6 · answered by ZEUS 1 · 0⤊ 0⤋
Se dice que para que tengas un buen funcionamiento y aparte te ayuda a no subir de peso es comer 5 veces al día: Desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, obviamente siempre y cuando sean cosas nutritivas y no cosas que tengan mucha grasa. A mi me ha funcionado mucho
2006-07-24 17:11:08 · answer #7 · answered by laura g 4 · 0⤊ 0⤋
Comer mucha fibra y caminar por lo menos 30 min para poder ayudarlo. Es lo mejor que se puede hacer. Saludos. Chao...
2006-07-24 17:10:49 · answer #8 · answered by ★•☆pяєSs ► þℓåЧ™☆•★ 6 · 0⤊ 0⤋
Es excelente todo lo contenga fibra.
2006-07-24 17:09:57 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
puedes comer cosas con fibra, si no se remedia entonces puedes tomar 1 cucharada de linaza con un vaso de jugo o agua
2006-07-24 17:09:48 · answer #10 · answered by tetjiv14 4 · 0⤊ 0⤋