2006-07-24 06:37:12 · 10 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Nicht jeder kann oder will sich nach dem Training ein, zwei Steaks in die Pfanne hauen.....
Wobei, welches Training ist denn nun gemeint, Ausdauer- oder Krafttraining? Das geht aus der Frage nicht hervor!
Bei intensivem Krafttraining benötigt der Körper 1 bis 1,5g Eiweiß pro Tag und kg Körpermasse. Fett möchte man ja meistens vermeiden....
Das heißt, wer nachrechnet, da kommt ne ganze Menge an Schinkenscheiben etc. zusammen. Schneller geht halt eben ein Eiweißshake, das schon mal den halben Tagesbedarf deckt.....
Ebensogut ist aber auch einfach eine 500g Dose Magerquark aus dem Supermarkt, die gibts in verschiedenen Geschmacksrichtungen, und haben auch ca. 30g Eiweiß. Davon abgesehen sind die billiger als die teuren Protein-Produkte aus dem Regal des Fiteness-Studios..... (und schmecken meist besser) ;o)
2006-07-24 07:18:20 · answer #1 · answered by fretrunner 7 · 6⤊ 0⤋
Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil zum Aufbau von Muskeln..und Muskeln wiederum schützen die Gelenke...also wenn du fitnesstrainig machst und Muskeln aufbauen willst geht es ohne Eiweiß nun einmal nicht..und Eiweiß ist bei ausreichender Flüssigkeit Zunahme auch nicht schädlich für den Körper im gegenteil du kannst als bedenkenlos Eiweiß zu dir nehmen...
2006-07-25 06:49:13 · answer #2 · answered by mondkiss 2 · 0⤊ 0⤋
Bei ner Diät wahrscheinlich sinnvoll, ansonsten nimmt ein normal essender Mensch genügend Eiweis pro Tag zu sich, der Rest wird eh ausgeschieden, von daher wäre das rausgeworfenes Geld, es sei denn du machst wirklich ne Diät, da ist es sinnvoll.
2006-07-24 16:52:56 · answer #3 · answered by flintstoni 3 · 0⤊ 0⤋
Also ich würde lieber gleich Anabolika nehmen!sind glaub ich effektiver und da mußt du nicht soviel ackern um zum Resultat zu kommen.lol
2006-07-24 14:02:36 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eiweisspräparate können Dir Deine Gesundheit gans schön ruinieren wenn sie nicht richtig eingenommen werden.
Reichlich Obst und Gemüse dazu ausreichend Milch trinken dann hat dein Körper was er braucht.
2006-07-24 13:57:06 · answer #5 · answered by Hacki Hase 4 · 0⤊ 0⤋
Proteine sind die Nahrung für die Muskeln.
Es spricht nichts dagegen.
Und vergess das mit den Schwangerschaftsstreifen vom Training,hab ich noch nie was von gehört.
2006-07-24 13:53:02 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ich habe gehört, Männer können Hodenkrebs davon bekommen, wenn man es übertreibt (ich weiss nicht ob das stimmt), darum halte ich nichts von.
Man geht in ein Fitnessclub, um sich fit zu machen oder fit zu halten und man soll dort aus sich keinen King-Kong machen und mit der Gesundheit spielen. Wir leben schon ungesund genug und man muss kein Beitrag extra dazu leisten.
Nur so, meine Meinung :o)
2006-07-24 13:50:25 · answer #7 · answered by kleine Maus 3 · 0⤊ 0⤋
ist schon ok, wenn es dabei bleibt. also, wenn nicht noch zusätzlich anabolika ins spiel kommen - DAS ist ein teufelszeug, was in solchen kreisen zu gerne total verharmlost wird.
bei den eiweisspäraparaten sollte man darauf achten, dass man sie NACH dem training zu sich nicht und nicht währenddessen. (lt. meinem trainer). dafür während des trainings dem körper viel wasser und auch isotonische getränke zuführen.
2006-07-24 13:44:56 · answer #8 · answered by WOLF 5 · 0⤊ 0⤋
Tipp:
Wenn du nicht trainierst, wirst du fett und zwar richtig
Wenn du zuviel trainierst gibts an den Armen Schwangerschaftsstreifen.
2006-07-24 13:44:05 · answer #9 · answered by andras_8 6 · 0⤊ 0⤋
nichts absolut nichts. fitnesstrainig ist eine gute sache aber ohne hilfsmittel.
2006-07-24 13:42:53 · answer #10 · answered by mannimherbst 1 · 0⤊ 0⤋