2006-07-24 01:00:28 · 5 respuestas · pregunta de silvanamar1971 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Puedes hacer varias cosas para bajar los kilos extra pero ten en mente que tuviste un bebé y tu cuerpo va a tardar un año en volver a su estado normal, no se puede ir contra la naturaleza, aceptando eso ya de por si vas a bajar de nivel tu ansiedad. Dar de mamar al bebé es lo primero que hace que vayas bajando, tomar mucha agua y té verde (diurético) para ayudar a eliminar toxinas y liquido del cuerpo. Todo lo que puedas hacer de ejercicio físico, ir por las escaleras en vez del ascensor, caminar más cuadras, hacer el amor, en la ducha girar tu cuerpo hacia ambos lados para tocar con las manos la pared posterior. Finalmente comé saludable y abundante pero frutas, verduras, carnes magras y no harinas ni fritos, ni dulces. Te irá super bien y estarás Saludable!!
2006-07-24 01:10:53 · answer #1 · answered by doña zancuda 5 · 0⤊ 0⤋
Consulta con un Nutriólogo, el te dirá con base a sus conocimientos y experiencia que alimentación debes de seguir debido a que estas en etapa de lactancia bueno eso no lo explicas, ahorita debes de comer sano para alimentar bien a tu bebé.
De recomendarte pues come pollo, pescado, salmón, atún , verduras, fruta, mucha agua, no fumes y no tomes alcohol.
Saludos!
2006-07-25 03:13:08 · answer #2 · answered by HugoG 4 · 0⤊ 0⤋
Cuando estés más dispuesta xq se precisa energía y constancia para bajar de peso te recomiendo los servicios de comida delivery diet , q preparan dietas personalizadas y funciona !!!
2006-07-24 08:29:59 · answer #3 · answered by ximena v 2 · 0⤊ 0⤋
Conozco productos de nutrición que te permiten suplementar tu alimentación con muy bajas calorías de tal manera que puedes seguir estando muy bien alimentada, nutrir bien a tu bebé y mejorar tu estado de salud mientras vuelves a tu peso, y además no interfiere con tu actividad, lo puedes preparar muy facil. Si quieres por mail te cuento como encontrarlos.
2006-07-24 03:32:40 · answer #4 · answered by Hector L 3 · 0⤊ 0⤋
No creo que este sea el momento de pensar en tu cuerpo con kilos demás, si no que tienes que concentrarte en tu bebé y una dieta en este momento podría perjudicarlo.
Ya tendrás tiempo para verte como antes!!!! No me caben dudas de eso. Ahora solo lo importante es ser "Mamá".
2006-07-24 01:20:38 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋