j'ai bo faire un régime draconien je reprends les kilos perdues que faire??
2006-07-22 23:22:22 · 16 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
Il faut manger equilibre tout le temps, pas faire un régime d etemps en temps. Et une (ou plusieurs) activité physique régulière, y'a pas de secret. Pas bon de faire des régimes draconiens, tu joues au yoyo avec ta santé ...
2006-07-22 23:29:49 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
certaines protéines, comme le poulet, le blanc d'œuf.. vehicle pour les éliminer il faut plus d'énergie que ceux qu'elles en rapportent.. par contre interest au déséquilibre alimentaire, ca peut donner un coup de pouce, mais faut pas se servir de ce système pour faire un vrai régime, vehicle après on reprend tout, il faut plutôt ré apprendre a manger correctement ;)
2016-12-14 12:14:20 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Rapidement??? une seule solution :ne plus manger.
Sinon fais le point sur ton comportement alimentaire. Quel serait pour toi le régime parfait? Que souhaites tu garder dans ton alimentation, ne pas supprimer, que peux tu supprimer facilement., a quel moment tu manges, en état de stress ou autre, parce que tu t'ennuies, ou autre, tu n'as pas grand chose d'autre dans ta vie, pas de copains de loisirs.....quelles sont les quantités que tu prends, que ressens tu quand tu as mangé ou quand tu manges.??? peur de manquer ou autre....Bref, fais le tour de la question et notes le tout. Puis tu peux conjointement noter ce que tu mangespar jours. C'est un peu fastidieux mais très efficace. Notes tout et indique les quantités;
A la fin de la semaine tu auras un paysage bien net. Ensuite renseignes toi sur les différentes méthodes qui peuvent te correspondre, à toi et à toi seulement. (hypnose, sophro, yoga, accuponcture, auriculothérapie.....relaxation pour la partie stress par exemple......)mais bien sur le mieux est de trouver un nutritionniste. Au premier contact tu lui dis ce que TU VEUX comme régime et ce qu'il te propose si tu n'aime pas change de toubib!!de toute façon il faut te dire que tu vas entreprendre un vrai changement dans ta vie et que la nourriture ne sera plus jamais un probleme pour toi mais cela va prendre du temps; le sport n'est à mon avis qu'un moyen parmis d'autres.... bon courage.... Si c'est pour une fête ou un mariage........ alors reste les sachets hyperprotéines mais les kilos sont au rendez vous quelques mois apres.......
2006-07-23 13:50:34 · answer #3 · answered by kalinette 2 · 0⤊ 0⤋
essaie la recette de la soupe aux choux tu perds 6 kgs en 1 semaine si tu y arrives tu peux le faire une semaine sur deux
2006-07-22 23:57:26 · answer #4 · answered by lolendo b 1 · 0⤊ 0⤋
bonjour, manger correctement ,manger des féculents (pâtes ,riz ,pain) manger des salades.eviter les matières grasses
2006-07-22 23:53:28 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ne mange pas entre les repas, fais des repas équilibres et légers, bois beaucoup d'eau et fais du sport.
Après ça si t'as pas la ligne c'est la chirurgie..
2006-07-22 23:30:40 · answer #6 · answered by papacheri 3 · 0⤊ 0⤋
C'est simple..!!! tu te couches avec deux oreillers un drap frais un gant de toilette humide, même très humide à porter de main, tu colles ma photo sur ton mur tu me regardes et tu ne te lèves pas, tu ne manges pas, tu bois de l'eau penadnt les 15 jours où tu n'as ps le droit de te lever mais juste de me regarder!! tu vas maigrir, bon courage Loana
2006-07-22 23:30:05 · answer #7 · answered by pauvrette 1 · 0⤊ 0⤋
fait du sport
2006-07-22 23:28:58 · answer #8 · answered by sofyan m 1 · 0⤊ 0⤋
arrête les régimes des magazines va voir un spécialiste (nutritioniste) il t'apprendra à te stabiliser à ton poids idéal...
2006-07-22 23:27:56 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pourquoi veut tu a tout prix maigrir?tu en as mare d etre en bonne santé?
2006-07-22 23:27:11 · answer #10 · answered by pinochiofrench 3 · 0⤊ 0⤋
tu manges entre les repas, normal...
2006-07-22 23:24:57 · answer #11 · answered by cortins 7 · 0⤊ 0⤋