Eviten mencionar ayunos, ya que es una respuesta para retrasados. Si conocen alguna compartanla! =D
2006-07-22 17:54:56 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
TLM=traga la mitad
2006-07-22 17:56:29 · answer #1 · answered by lobis3 5 · 1⤊ 0⤋
Conozco una dieta de desintoxicación y es de solo tres días:
1er.día: toronja todo el día (6 u 8 toronjas)y tres litros de agua natural.
2o. día: papaya todo el día (tres o cuatro papayas)y tres litros de agua natural.
3er. día: piña todo el día (tres o cuatro piñas licuadas con todo y gabazo) y agua natural 3 litros.
Con esta dieta bajas tres kilos en tres días y se desintoxica todo tu organismo.
Esta dieta la puedes hacer cada mes o cada dos meses, dependiendo de las necesidades para bajar de peso de cada persona.
2006-07-22 18:13:13 · answer #2 · answered by lady_vii 2 · 0⤊ 0⤋
La dieta de la manzana. Es para máximo 3 días, NO MÁS! manzana mañana, tarde y noche, además de por lo menos 2 litros de agua al día.
2006-07-22 18:08:49 · answer #3 · answered by Sophie 4 · 0⤊ 0⤋
No es comercial pero he aquí lo que hago:
Desayunar Special K y una fruta.
Tomar agua/Al medio dia si da hambre,alguna barra nutritiva,fruta o mas agua.
Comer la comida regular,sin excesos,tortilla 3 veces x semana o un birote d preferencia.
Agua/Entre comida,fruta,yogurt o algo ligero.
Cena Special K y ya.Una fruta.Ensalada o nada.
Nota: Pesaba 215 libras,baje a 197,despues a 183,despues a 170 y actualmente peso 160 lbs.
Suerte!!
2006-07-22 18:07:39 · answer #4 · answered by darkie_boy_69 3 · 0⤊ 0⤋
pregúntale a un médico. Conozco gente que enfermó por hacer dietas por su cuenta sin ningún control.
2006-07-22 18:03:39 · answer #5 · answered by bruce 6 · 0⤊ 0⤋
yo tengo una que es buenisima, pero no es para una semana
si no para dos, pero no sufriras de hambre te lo aseguro, espero te sirva
Lunes
Desayuno: pan con jamón. 30 gr. de jamón de pavo, una rebanada de pan con una cucharadita de margarina. 1 fruta y 1 vaso de leche descremada.
Comida: pollo 110-160 gr. de pollo sin hueso y sin piel, ensalada, 1 fruta, 1 vaso de limonada con endulzante artificial.
Cena: omelette. 2 huevos, una rebanada de pan o tortilla, verduras, 1 fruta y 1 vaso de leche descremada
Martes
Desayuno: cereal con leche. 30 gr. de cereal con un vaso de leche descremada y 1/2 plátano (o 1 fruta)
Comida: pescado, 110 a 160 gr. de pescado, ensalada, 1 fruta, 1 pan o tortilla
Cena: Queso, 120 gr. de queso fresco o 60 gr. de queso duro, verduras, 1 pan o tortilla, 1 fruta, 1 vaso de leche descremada
Miércoles
Desayuno: Huevo al gusto, 1 huevo, 1 rebanadad e pan con una cucharadita de margarina, 1 vaso de leche descremada y 1 fruta
Comida: pollo o ternera, 110 160 gr. de pollo, ensalada, 1 pan o tortilla, 1 fruta
Cena: Carne deshebrada, 100- 140 gr. de carne, ensalada de lechuga, tomate y zanahoria con aderezo, 1 fruta, 1 vaso de leche descremada.
Jueves
Desayuno: cereal con leche. 30 gr. de cereal con un vaso de leche descremada y 1/2 plátano (o 1 fruta)
Comida: 1er semana. pescado, 110-160 gr. de pescado, ensalada, 1 fruta
2da semana. hígado. 110-160 gr. de hígado, ensalada y 1 fruta
Cena: hamburguesa, pan para hamburguesa, 100-140 gr. de carne, mostaza, una cucharadita de mayonesa, tomate, lechuga, 1 fruta, 1 vaso de leche descremada
Viernes
Desayuno: pan con jamón. 30 gr. de jamón de pavo, una rebanada de pan con una cucharadita de margarina. 1 fruta y 1 vaso de leche descremada.
Comida: pollo. 110-160 gr. de fajitas de pollo, ensalada y 1 fruta
Cena: queso. 120 gr. de queso fresco o 60 gr. de queso duro, verduras, 1 pan o tortilla, 1 fruta, 1 vaso de leche descremada
Sábado
Desayuno: cereal con leche. 30 gr. de cereal con un vaso de leche descremada y 1/2 plátano (o 1 fruta)
Comida: crema de verduras. pescado 110-160 gr de filete de pescado, ensalada, 1 tortilla o pan, 1 fruta, agua de jamaica
Cena: carne asada, 100- 140 gr. de carne de res con salsa, 1 cebolla (120 gr) asada, ensalada, 1 pan o tortilla, 1 fruta, refresco bajo en calorías
Domingo
Desayuno: Huevo al gusto, 1 huevo, 1 rebanadad e pan con una cucharadita de margarina, 1 vaso de leche descremada y 1 fruta
Comida: pollo. 110-160 gr. de pollo, ensalada, 1 fruta
Cena: 1er semana. Queso. 120 gr. de queso fresco o 60 gr. de queso duro, verduras, 1 pan o tortilla, 1 fruta, 1 vaso de leche descremada
2da semana. atún. 100-140 gr. de atún con 2 ucharaditas de mayonesa sobre cama de lechuga, verduras, 1 pan, 1 fruta, 1 vaso de leche descremada
ANOTACIONES IMPORTANTES
- debe tomarse diariamente al menos 8 vasos de agua natural.
- carnes, pescados y aves se pesan ya cocidas y sin hueso
- la limonada y el agua de jamaica deben ser naturales y endulzadas con endulzante artificial.
- cuando use yoghurt o leche en el aderezo, descontaro de la porción de leche del día
2006-07-22 17:59:29 · answer #6 · answered by o_diablillo_loco 3 · 0⤊ 0⤋