O que é a terapia cognitivo comportamental?

Answer 1

É um tipo de psicoterapia que não tem nenhuma relação com a psicanálise ou Freud.
A Terapia cognitivo-comportamental utiliza-se de um conjunto de técnicas no tratamento dos distúrbios emocionais e do comportamento. Essas técnicas visam modificar reações emocionais e comportamentos que nos prejudicam.

Principais indicações:
1. Transtorno obsessivo compulsivo
2. Transtorno do pânico e agorafobia
3. Fobias específicas (de animais, de altura)
4. Depressão
5. Problemas sexuais

Vantagens:
1. são fáceis de aprender e aplicar nas situações de medo
2. podem ser aplicadas com a ajuda de um terapeuta ou mesmo através de roteiros encontrados em livros ou na Internet
3. quando bem indicadas podem melhorar o TOC em até 80% da sua intensidade.
4. uma vez obtida a melhora, os resultados costumam ser duradouros
5. não têm efeitos colaterais e/ou não causam prejuízos à saúde.