Tenho 140 kg, como faço para perder peso sem muito sacrifício?

Answer 1

acho bom procurar um médico endócrino, ele poderá avaliar a sua condição física e saber qual o melhor caminho para vc, já pensou na cirurgia de redução de estômago? minha irmã fez há 4 anos atrás, pesava 140 KG e hoje já pesa menos de 70, é outra pessoa, está super feliz, mas sacrificou-se bastante porque come bem menos do que antes, as vezes a vontade dela é de comer mais, mas só a alegria de ser outra pessoa, ou de ter se encontrado já valeu a pena.
que vc encontre seu caminho, espero que sejas feliz.

Answer 2

Conheci uma método neste site aqui que funciona mesmo! Me ajudou muito e fiquei pasmo, talvez te ajude também!! Acesse o link abaixo:


http://www.queimacalorias.vai.la

Answer 3

Se vc está realmente interessada(o) em emagrecer, entre em contato comigo, trabalho com Nutrição Celular e Molecular para controle de peso. produto natural, sem contra indicação, qualquer pessoa pode usar e vc EMAGRECE DE VERDADE sem falcidez e sem passar fome, vc come tudo o que gosta.
Eu perdi 7 quilos em um mes e estou com muito mais saúde e disposição.
Caso se interesse, mande-me um email com seu peso, altura, idade e de onde vc é.
[e-mail]

Answer 4

E após procurar o profissional adequado, não desista nunca, vc pode conseguir SIM!

Answer 5

Xenical

Answer 6

De verdade ,vc precisa com urgência de 3 profissionais
1-nutricionista
2-endocrinologista
3-psicologo(a)
Vá o quanto antes a um posto de saúde ou um medico particular.
No posto de saúde procure falar com um(a) assistente social e/ou um(a) psicólogo(a) exponha para esse profissional sem medo nem vergonha de nada porque a saúde eh sua e isso eh prioridade no momento(a sua vida), todas as sua dificuldades no seu dia/dia e a vontade e necessidade de voltar ao seu peso ideal,ok!
Boa sorte e beijos.......

Answer 7

O primeiro passo é fazer uma reeducação alimentar, coma muita salada, se tiver condições procure um(a) nutricionista. Lembre-se que para perder peso você tem que gastar mais calorias do que ingere, portanto, faça caminhadas de no mínimo 30 minutos, depois vá aumentando gradativamente até chegar em uma hora, depois passe a fazer corridas alternadas com caminhadas, se tiver condições procure um(a) personal trenner que terá excelentes resultados.

Answer 8

Somente um medico poderá avaliar você. Ele terá que avaliar o teu metabolismo, para saber o que é que está fazendo você ganhar peso. Eles precisarão descobrir o que está causando você de ganhar peso. Também porque existem muitos fatores no nosso organismo que faz com que você ganhe peso. Nem sempre a dieta, ou o remedio que tomo é bom para mim e será bom para você. Você pode também perder peso comendo muito bem, tem tipos de comida que você come que te ajuda a perder peso e ao contrario de outras pessoas faz elas ganharem peso.
Uma coisa é certo caminhadas, musculacão e não comer depois das 7:00 da noite te ajudará a perder peso automaticamente!

Answer 9

Depende do que vc chama de sacrifício. Observe que sua vida é mais importante. Entretanto, busque o que será mais valioso para vc.
Mudando hábitos alimentares, e praticando exercícios físicos com monitoramento médico, se você não conseguir o peso desejado, com certeza o seu coração vai te agradecer muito.

Answer 10

Procure um endocrinologista, você precisa de ajuda porque dependendo da sua altura, vc já ultrapassou o limite aceitável de peso e está doente.

Answer 11

Vc deve procura uma nutucionista pra ela dizer pq se vc fizer algo errado vai por sua saude em risco!