2006-07-22 06:48:28 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
La que te haga en forma personalizada un nutricionista ya que la mism la adecuara a ti
2006-07-22 07:19:14 · answer #1 · answered by untiemponuevo 1 · 0⤊ 0⤋
La dieta del Dr.Cormillot (de Argentina)..Está en Internet.
2006-07-25 03:19:17 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ir a un especialista sale muy caro, esta la puedes seguir en tu vida diaria:
1) Ejercicio, caminar 1/2 hora, si no tienes tiempo 15 min en la manana, 15 min. en la tarde. O bicicleta fija en frente de la TV (así no te aburres). Cualquier ejercicio que queme calorías, (natación, correr, etc)
2) Reducir tus porciones, reducir azúcar, frituras, etc.
3) Quitarte la comida "chatarrita" (tan rica!) refrescos y alcohol(reduce poco a poco).
Esta es fácil de seguir, no tienes que comprar comida especial
Tomar mucha agua, y comer verduras.
Otra dieta bonísima es HERBOLE, pero es un poco cara. No te causa efectos secundarios (solo que tengas intolerancia a la lactosa). Pero funciona.
Siguiendo al pie de la letra Dr. Atkins también funciona, reducir porciones, caminar, mucha agua y verduras. (no son los grandes pedazos de carne, y grasa), como se ha creído.
2006-07-22 11:35:34 · answer #3 · answered by Lyz A【★】 α∂єℓαι∂α【★】 7 · 0⤊ 0⤋
La mejor es la que se adapte a vos, para eso tenes que consultar con algun especialista.
2006-07-22 10:34:19 · answer #4 · answered by Agon 2 · 0⤊ 0⤋
Comer cada 2 a 3 horas,´obvio cosas que no engorden, tomar mucho líquido, comer verduras todos los días, cambiar el pan común por pan de salvado. Y fundamentalmente acompañarlo con una buena actividad física.
2006-07-22 09:06:13 · answer #5 · answered by paula t 2 · 0⤊ 0⤋
mucha agua poco pan mucho ejercicio y comer sano
2006-07-22 08:18:12 · answer #6 · answered by monett 6 · 0⤊ 0⤋