Estoy a dieta, y a punto de caer, pero tengo que perder, ¿que puedo hacer?

Answer 1

Mira primero, preguntate ¿para qué estoy a dieta?, segundo piensa si lo que te sucede es que tienes antojo o tienes hambre, tercero, piensa que muchas veces la ansiedad por comer simbólicamente hablando es porque sentimos un vacío y hay que llenarlo, pero el vacío no es en el estómago, el vacío está en el alma, que necesitarás satisfacer para que baje tu ansiedad y dejes de pensar en comer? y por último no importa lo que comemos mas bien importa como lo comemos, si te sirve te mando estos tips:
1.-Nunca mezcles harinas con azúcares
es decir cómete tres tacos al pastor, pero olvidate de refresco y postres, toma agua natural.

2.- Nunca comas nada antes de una buena ensalada de lo que sea eso te ayudará a sentirte satisfecho y comerás menos.

3.- Nunca te arranes frente al televisor despues de comer, mucho menos pienses en dormirte, mejor organizáte una caminata de 20 minutos, esto ayudará a tu digestión y quemarás calorías.

4.- y último nunca comas con culpa, si rompes tu dieta siempre tendrás un mañana para comenzar de nuevo

Echale ganas tu puedes.

Answer 2

es muy rigurosa tu dieta? yo tambien estoy desde hace 2 meses, y estuve a punto de dejar todo y seguir con mi sobrepeso, pero no, decidi seguir para adelante y pude reducir los 9 kilos que me mando la doctora, y mi dieta es de ensaladas de verduras, con aceite de oliva, ensalada de ciertas frutas, pollo o carne a la plancha, y me estaba volviendo loca asi, pero tuve valor y cuando veia esos platos de comida tan rica, o los dulces, me volteaba y me ponia dura ante ellos, y tomo mucha agua, con limon, o de piña sin azuca, eso me mantiene en 59 kilo, a pesar que estoy comiendo casi como antes, pero sin exagerar, claro..SUERTE Y MUCHO VALOR!!

Answer 3

olvídate de la dieta y haz fitness y yoga. Yo perdí los 25 kg q gané con el embarazo y sin dejar de comer ni hacer dieta. Disfruta de la comida sana. Evita la carne.

Answer 4

hola cuando estes apunto de caer sal a caminar, luego date un baño y luego escribe en una libreta tu diario y luego ponte a platicar aqui en el foro ocupate pero no pierdas animo no pierdas fuerza de voluntad, si ser delgado es lo que realmente quieres lo lograras.

Answer 5

Que pasa? no tienes fuerza de voluntad? para que preguntas? nadie te va a dar la respuesta si de igual forma es lo q hagas lo que importa. Asi q deja las tonterias de lado.

Answer 6

Ahrrrr!!!!

Haceis cualquier cosa para perder cosa excepto lo correcto!!!!!!!!

Ejercicio. Deporte. Sudar, aunque sea hechando polvos.... pero suda haz ejercicio... en vez de tanta dieta...

Seguro que esto no te lo ha dicho nadie... verdad?

Answer 7

Hola, no entres a la cocina, mastica un chiclets, o tomate un jugo de limón. Saludos, Edna

Answer 8

PIENSA EN TUS OBJETIVOS Y EN LO QUE REALMENTE QUIERES

Answer 9

Amigo, la dieta no es sufrimiento. Tengo 20 kilos de mas, y el mèdico me mando a un nutricionista y no me quejo para nada. Como 5 veces al dìa, siempre a un mismo horario, y como mas sano, ademas de suculento. Tengo prohibido las carnes de cerdo, los enlatados, los dulces, las leches grasas, mantequillas. El aceite, solo de oliva extravirgen, de canola y en caso remoto de maiz, y crudo. Pan solo integral. Frutas todo lo que quiera, menos en la noche. Una vez a la semana como carnes rojas y una vez a la semana pasta. Pollo, pescado y carne a la plancha. Como mucha ensalada, y me siento mejor....Si se puede...........

Answer 10

pues yo no estoy a dieta porque ya bajé y quería mantenerme y acabo de caer, me zampé un heladito ahora mismo.
Permítete un caprichito de vez en cuando y lo llevarás mejor. Mañana puedes ser un poquito más estricta en una de las comidas y listo. A mí me va funcionado.