hola quiero bajar de peso en unas dos semanas pero me da miedo que me agarre una enfermedad o algo asi necesito urgente bajar aaayudenmeeeeeeeeee
2006-07-20 12:26:01 · 9 respuestas · pregunta de yatz 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Desayuno:
1 o 2 tazas de té ligero, con una rodaja de limón y una cucharadita de miel líquida.
1 jugo o zumo de fruta natural.
Media Mañana:
1 yogur natural.
Almuerzo:
1 caldo de verduras, o ensalada de frutas o jugo de tomate.
1 ensalada verde aderezada con yogur y limón.
1 yogur.
Té ligero con una rodaja de lión y una cucharadita de miel líquida.
Media Tarde:
1 jugo o zumo de verduras.
Cena:
1 taza de caldo.
1 verdura al gusto al vapor.
1 ensalada verde.
1 taza de té con una rdaja de limón y una cucharadita de miel.
Antes de irse a la cama:
1 fruta o yogur natural
La Dieta de la Luna
La dieta de la luna se debe hacer bajo la influencia de cualquiera de las cuatro fases lunares, consecutivas o alternadas. (Luna nueva, cuartocreciente, luna llena y cuarto menguante.)Se debe comenzar una hora antes de que cambie de fase la luna y durante las veinticinco horas seguidas y sin interrumpirse.
Durante las horas que dura el régimen no se debe comer ningún tipo de alimento sólido, pero si se pueden tomar líquidos (agua mineral, café, té y mate sin azúcar) la cantidad que se desee. Los demás días se debe comer normalmente. Ejemplo: si el día 23 de agosto la luna cambió a la fase luna nueva a las 10hs. 22m., el régimen debió comenzar una hora antes, es decir a las 9hs 22m. y terminarlo el día siguiente (24 de agosto) a las 10hs. 22m.
Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está estrechamente ligado a la fuerza de atracción, demostrada ampliamente, que la luna ejerce sobre los líquidos, aún más cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas -como se sabe, provocados por la influencia de la luna.
El efecto adelgazante no viene determinado tan sólo por el día de ayuno semanal, sino también porque no comer en esas horas potencia notablemente los efectos desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la pérdida de peso. Pueden perderse de 2 a 3 kilos durante el día de ayuno y no es fácil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminación de los líquidos incluso en los días sucesivos. Naturalmente, esto variará según las costumbres dietéticas y la constitución de la persona. Si se realiza en el marco de una alimentación equilibrada, con un contenido en calorías proporcional al gasto energético. Se podrá tomar en el ayuno sólo líquidos, es decir, jugos de frutos poco dulces, agua de hervir las verduras, licuados de verduras, frutas y agua. Sólo se puede comer fruta si es en jugo o licuada, pero nunca entera. Elige variedades que contengan poco azúcar. Si se preparan licuadas puedes ponerlas bien limpias y dejar la piel. En total, hay que tomar de 3 a 4 litros de líquido a lo largo del día. No se debe tomar leche, ni alcohol, ni bebidas refrescantes con o sin gas. El café y el té están permitidos en pequeña cantidad, si puedes, es mejor abstenerse.
Hay que seguir el horario con exactitud y es imprescindible ayunar 24 horas seguidas a partir de la hora que empieza el cambio de fase lunar. Eso quiere decir que si el cambio de fase del 20 de julio es a las 3:20 de la madrugada. No es preciso levantarse a esa hora para comer, sino que ese día sólo tomaremos líquidos para desayunar y hasta levantamos al día siguiente. Pero sí el cambio de fase es el 3 de Agosto a las 8: 14 de la mañana, podemos desayunar algo sólido antes de esa hora y luego realizar el ayuno.
Esta dieta se puede hacer tanto como se quiera, ya que además de adelgazar deja la piel limpia y luminosa y ayuda a combatir el acné. Es imposible asegurar que todo el mundo que haga esta dieta adelgazará de 2 a 3 kilos. Aquéllos que necesiten perder muchos kilos y tienen retención de líquidos tendrán mas posibilidades de éxito pero en cualquier caso, se pierde peso.
La Dieta de la Manzana
Esta dieta está recomendada para la desintoxicación del cuerpo y para prepararlo si vamos a iniciar una dieta de régimen largo y controlado. Es posible bajar de 4 a 7 kilos en una semana.
Modo de seguir esta dieta
* Primer día :
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
* Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.
* Tercer día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
* Cuarto día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
* Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Resultados
Lo primero que baja es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación. Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio. Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos. No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.
2006-07-21 04:30:12 · answer #1 · answered by Vader 2 · 0⤊ 0⤋
Lo de ir a un medico nutriologo es muy importante, pero mientras puedes desayunar y cenar cereal integral con leche descremada para mejorar tu digestion y eliminar lo que tu cuerpo no requiere.
2006-07-20 12:37:09 · answer #2 · answered by imagenarch 1 · 1⤊ 0⤋
Nunca me figuré que podría ser tan sencillo bajar de peso pero con este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?7c9E de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y un montón de mis amigas nos hemos mirado el deseo acabado, hemos podido por fin librarnos de los kilos de más, asequible y pronto, porque es un programa que actúa sinceramente.
2017-02-03 16:31:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sin Verrugas y Lunares, el volumen de Manuel Alfonso Lucas se puede encontrar aquí https://tr.im/1EcTJ y es un nuevo tratamiento que te permitirá eliminar las verrugas de tu vida.
Con este tratamiento también eliminaras: los lunares y las manchas de la piel y esto en tan solo 30 días y sin menester de cirugías.
El tratamiento Natural Sin Verrugas y Lunares te explicará cómo eliminar las verrugas con un tratamiento 100% natural, sin cirugías, sin anestesias ni otras formas invasivas. No tendrás que hipotecar tu sueldo para poder sacarte esas antiestéticas verrugas.
2016-07-01 19:54:07 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo primero deberias llevar un dieta alta en frutas y verduras, 0 refrescos, 0 cosas fritas y chatarra, y si puedes hacer algun tipo de ejercicio, (pilates o caminar) y te dejo un link, donde hay muchas dietas pero yo creo ke es mejor lo anterior, cuidate mucho y consuta a tu medico..
mucha suerte y hechale ganas...
http://adieta.fiestra.com
2006-07-21 01:06:15 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
te recomiendo comprar un complejo vitaminico primero que nad para que no vayas a tener una descompensacion, como ya sabes necesitas tomar un minimo de 2 litros de agua es muy importante. durante 3 dias elimina cualquier tipo de carbohidratos, la siguiente semana has lo mismo pero puedes consumir algun carbohidrato el 1er. dia y el penultimo es una manera de acelerar tu metabolismo y quemes grasa., recuerda nada de harinas pastas arroz, pasteles, tortillas, cereal de ningun tipo. espero te haya ayudado en algo y mucha suerte.
2006-07-20 12:41:02 · answer #6 · answered by linda 1 · 0⤊ 0⤋
El Programa RESET de USANA, te va ayudar mucho no en 2 semanas pero en dos semanas si bajas bastante, si deseas mas info escribeme
2006-07-20 12:31:32 · answer #7 · answered by xaamv 6 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor que podes hacer es ver a una nutricionista lo antes posible, todas esas dietas que prometen solucines mágicas son mentira capaz bajas algunos quilos y cuando las dejas subis el doble. Por lo pronto podes comer muchas frutas y verduras
2006-07-20 12:30:25 · answer #8 · answered by Tomat 2 · 0⤊ 0⤋
haber intenta esto ve con un médico dile que te cosa la boca con nylon y despues te pones hacer ejercicio
2006-07-20 12:30:50 · answer #9 · answered by Rocio S 3 · 0⤊ 1⤋