2006-07-20 06:26:36 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
si te soy sincero, es una exageración... medicamente no es recomendable esa cantidad quizas 2 por semana y eso en base a una disminución en grasas acompañado con ejercicio.
2006-07-20 06:32:01 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no creo que hay manera saludable de bajar tanto peso en tan solo 2 semanas. No lo recomiendo.
2006-07-20 14:12:13 · answer #2 · answered by Gabi 3 · 0⤊ 0⤋
Yo te recomiendo la dieta del cucurucho...come poco, cog.. mucho! :-)
2006-07-20 13:56:57 · answer #3 · answered by Anun 3 · 0⤊ 0⤋
ahi te va un super tip. sin que mi novia se entere por que me mata.
te surtes de lechuga espinacas nopales chayotes apio pimientos y toda clase de verduras verdes (extrictamente verdes) las preparas como quieras y cada dos dias puedes poner dentro de una comida una lata de atun en agua.
soooolo vas a tomar agua simple o en su caso de alfalfa o de apio pero sin azucar.
para mi esta es la receta del millon pues mi novia tomava pastillas y recetas chafas y nada le hacia pero con esta si bajo 5 casi 6 kilos yyyy lo mejor que sin rebote por lo menos no inmediato eso se deve a que empeso a comer de todo sin medida otra ves sin embargo ha suvido solo 2 kilos desde la dieta, por lo que recomiendo que por lo menos hagas algo de bici estacionaria 45 minutos y que esto sea 30 minutos antes de comer que es cuando realmente vas a aprovechar los beneficios.
un saludo y suerte.
2006-07-20 13:52:08 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Comiendo sano verduras frutas poca carne poca sal no azúcar,camina 10 cuadras por día,o practica deportes, ingiere 3 litros de agua por día, come solo una porción por vez, acostumbrarte a comer sano. nada de chatarras, mucha verdura y fruta ,y lo lograras, yo pesaba 98, y con estos métodos,baje 4 kilos por semana
2006-07-20 13:38:20 · answer #5 · answered by lohontario 6 · 0⤊ 0⤋
Si sabes nadar..te recomiendo 2 horas diarias de natacion seguidos por una sesiòn de gimnasio de por lo menos media hora. si quieres aumentar el ritmo de ejercicios camina media hora en la mañana
Sin comer nada de grasas, evitar las carnes y la comida rapida
lo mejor para bajar de peso es no comer mucho en la cena, te recomendaria una manzana de cena o algo asi, una fruta
2006-07-20 13:34:43 · answer #6 · answered by little obi 3 · 0⤊ 0⤋
No comiendo postres ni comidas que engorden, y haciendo mucho ejercicio.
2006-07-20 13:32:28 · answer #7 · answered by Poncio Pilatos 3 · 0⤊ 0⤋
En solo 2 semanas? Te aseguro que lo que hagas y te de resultados en tan poco tiempo te va a dar rebote. Lo mejor es bajar 2 kilos en promedio por mes. Esto por que? porque las celulas adiposas del cuerpo tienen memoria y si bajas tanto peso en tan poco peso, volveran a su estado abitual o pero, ya que sufrieron una perdida muy rapido. Entonces, baja poco a poco para que la memoria de tus celulas de vaya acostumbrando. La mejor forma es con una alimentacion balanceada y sana ofrecida por un nutriologo y ejercicios cardiovasculares. Saludos
2006-07-20 13:32:01 · answer #8 · answered by Pacheco 2 · 0⤊ 0⤋
No es saludable bajar mas de 1/2kg por semana. Caminar es simple y efectivo.
2006-07-20 13:32:00 · answer #9 · answered by No se 5 · 0⤊ 0⤋
caminando 1/2 hora diaria y tomado mucha agua
quita te el refresco y las golosinas.
2006-07-20 13:30:35 · answer #10 · answered by ROSAURA 6 · 0⤊ 0⤋