Tenho 1.71 e 52 kg.
Detesto ser magra, acho lindo ter um corpo mais forte e pernas grossas. Uso sempre mais roupa no inverno pra parecer mas cheinha. Me ajudem!!!
2006-07-20 04:43:53 · 9 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde Feminina
Ah.... quando eu era magrela ficava louca para ter as formas que tenho hoje... Agora fico me matando para voltar a ser magrela. Mas eu consegui "engordar" comendo muito, muito mesmo, e só porcaria, granola todo dia, etc. Agora, me fala qual a melhor forma para perder peso....
2006-07-20 04:46:59 · answer #1 · answered by Thatii 3 · 0⤊ 1⤋
Passo pela mesma situação que você e já andei procurando meios pra engordar.
Na alimentação, o recomendado é se ter uma dieta hipercalórica, ou seja, rica calorias. Os alimentos que fazem parte dessa dieta são ricos em carboidratos, como massas, açúcares, etc, pois possuem um alto valor energético. Quando se come essas coisas em excesso, por exemplo, há um aumento na produção de energia, e quando essa energia não é utilizada imediatamente pelo organismo (no caso de uma vida sedentária), ela vai ser armazenada no tecido adiposo, abaixo da nossa pele: a famosa gordura!
Outra coisa: Minha endocrinologista me falou que fazer academia ajuda a ganhar massa.
2006-07-20 18:26:00 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Como são as pessoas , hein ?! A maioria das magras querem ser mais gordinhas ; as gordinhas gostariam de ser magras!!! É um problema !
Mas já que você quer porque quer engordar , o mais correto é procurar um nutricionista e também um endocrinologista .
Não adianta você "se matar " de tanto comer se o teu metabolismo estiver muito acelerado ; tudo o que você ingerir , por mais calórico que seja , vai ser "queimado " rapidamente .
Lembrei-me de uma coisa : conheci pessoas que tomaram "MEGA MASS " . Não posso te dizer com certeza se é um anabolizante mas que engorda , engorda . Em todo o caso , consulte o médico para ter certeza . Você poderá encontrar o MEGA MASS em casas de produtos naturais .
2006-07-20 13:05:23 · answer #3 · answered by edpetran2006 3 · 0⤊ 0⤋
Fazendo academia, e tomando suplementos!
2006-07-20 11:58:49 · answer #4 · answered by Pakitinha 2 · 0⤊ 0⤋
Assim como para emagrecer é necessário ter uma dieta balanceada, para engordar também. Procure informações mais adequadas com um nutricionista, pois, o excesso de alguns alimentos poderão ter dar umas gordurinhas e umas dores de cabeça tb...
2006-07-20 11:52:53 · answer #5 · answered by p1hluis 2 · 0⤊ 0⤋
vc acorda come depois vai pro sofá
depois come de novo e vai pro sofá
depois vc come e da um cochilo depois
vc acorda e come de novo e vai pro sofa
depois vai pra cama fica um come e dorme
sempre nesse ritimo é tiro e queda...
2006-07-20 11:52:27 · answer #6 · answered by sim_ninha 1 · 0⤊ 0⤋
Comer e dormir muito.
Só que o problema é que junto virão muitos problemas de saúde. Pense melhor............
Faça exercícios como musculação e Body Pump, você ganhará músculos no lugar de gordura, é mais saudável.............
2006-07-20 11:48:44 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Exercícios físicos e se alimentar com maior frequência ao dia.
2006-07-20 11:47:53 · answer #8 · answered by Corretor 3 · 0⤊ 0⤋
Engordando
2006-07-20 11:45:04 · answer #9 · answered by gatopreto 5 · 0⤊ 0⤋