2006-07-20 01:21:51 · 11 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Devi fare gli esercizi mirati x i tricipiti!
Ovvero flessioni ed esercizi con i pesetti da almeno 2 kg o con il bilanciere da 4 o 5 kg!
Io lo faccio tre volte a settimana in palestra e ti posso garantire che funziona!
E non ti preoccupare che non ti vengono le braccia grosse, semplicemente si modellano!
p.s.: mi sono scordata di dirti, che se vuoi che gli esercizi siano efficaci, devi farli lentamente e non velocemente xchè l'importante è la qualità non la quantità! (come dice sempre la mia insegnante di palestra!)
Facendo gli esercizi più lentamente, il muscolo sforza di più e puoi farne meno di numero! (x es: 10 flessioni fatte lentamente valgono come 20 fatte velocemente!)
2006-07-20 02:52:33 · answer #1 · answered by Jessy Jane 7 · 0⤊ 1⤋
Un po' di tempo fa un utente ha suggerito, per avere delle belle braccia, di mettere un materazzo contro il muro e di dare di tirare di boxe... Chissà, forse funziona
2006-07-20 01:39:17 · answer #2 · answered by ele 4 · 1⤊ 0⤋
Regolati con il cibo.
Tanta corsa costante tutti i giorni, va bene anche bici ma ci va più tempo.
Esercizi per le braccia con pochissimo peso e tante ripetizioni altrimenti ti usciranno i muscoletti.
No creme o altre stronzate che fanno vedere in tv
2006-07-20 01:31:00 · answer #3 · answered by drome 5 · 1⤊ 0⤋
Esercizio fisico e 1 dieta...evita le diete fai da te e consulta 1 dietologo...lui t dirà le cs giuste da fare!
2006-07-20 01:24:50 · answer #4 · answered by Sweetie 2 · 1⤊ 0⤋
Anche io, come tanti altri, mi son trovata nella condizione di dover perdere peso repentinamente e ho trovato una soluzione in questo programma http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?gD67. Come dimagrire velocemente mi sono chiesta? La situazione è quella classica: evento importante, abito che deve calzare a pennello, ovviamente un po’ di pancetta e di rotolini da eliminare
2017-03-06 00:50:52 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
tanti pesi ed esercizi specifici se poi non basta bisogna essere radicali " tagliare" dal chirurgo plastico ovviamente
2006-07-20 02:33:22 · answer #6 · answered by paoletta 6 · 0⤊ 1⤋
penso che le idee suggerite sono buone anche se noi abbondanti non ne vogliamo sapere di diete ciao
2006-07-20 01:30:23 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
pesi
2006-07-20 01:25:35 · answer #8 · answered by ELI (Laura sei la numero uno!) 4 · 0⤊ 1⤋
esercizi specifici in palestra..
2006-07-20 01:24:58 · answer #9 · answered by Fizzy 3 · 0⤊ 1⤋
non ne sono proprio sicura però potresti provare a fare un po d pesi..poi però qnd smetti t ritornerà quel grasso penzolante
2006-07-20 01:24:10 · answer #10 · answered by midispiace 3 · 0⤊ 1⤋
Pesi, e ginnastica mirata!
2006-07-20 01:23:48 · answer #11 · answered by tonamala 5 · 0⤊ 1⤋