apuesto a que mas de una vez has intendado eso de las dietas...yo tambien... pero siempre termino dejandola...como haces tu?
2006-07-19 09:32:44 · 18 respuestas · pregunta de mami 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Si me ha funcionado y mi clave es no exagerar.
Cuando hago dieta, procuro no matarme de hambre:
Lo primo es evitar las cenas, para engañar el hambre y poder dormir tranquila, como cereal (sin dulce) con leche o simplemente un vaso de leche (si tengo demasiada hambre, como de 3 a 5 galletas maría)
En la hora de la comida, como suficiente para saciar mi apetito, es decir, como fruta ó verdura o a veces medio plato de sopa y como guisado (incluso con un poco de frijoles), evitando el pan y las tortillas (o solo como una)
En la mañana, desayuno un sandwich de pechuga de pavo con queso (dos panes) y un yogurth. En el transcurso de la mañana como fruta o una barra de cereal o granola.
Si tu además tienes tiempo para hacer algo de ejercicio, seguro bajarás de peso.
Por cierto, cuando algo "pecaminoso" se me antoja mucho, me quito el antojo comiendo un poco. Por ejemplo, si se me antojan tacos, me como uno o dos.
Con este último truco me resulta más llevadera la dieta y no la voto por desesperación.
Suerte !
2006-07-19 09:43:43 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 1⤋
la mejor dieta es la fuerza de voluntad
2006-07-23 04:46:13 · answer #2 · answered by IX o 9 o Yo 4 · 0⤊ 0⤋
MUCHO...........me ha ido de maravilla con mi dieta.
2006-07-21 19:13:16 · answer #3 · answered by andy 2 · 0⤊ 0⤋
Beber mucha agua, hacer ejercicio, y comer de forma equilibrada...al final se nota
2006-07-21 09:44:02 · answer #4 · answered by pili 2 · 0⤊ 0⤋
desde septiembre pasado hasta ahora con una dieta he bajado 24kilos es genial deberias de probar
2006-07-20 17:26:59 · answer #5 · answered by trinidad r 2 · 0⤊ 0⤋
Haciendo ejercicio y comiendo un poquito menos!!eso funciona!
2006-07-20 11:20:11 · answer #6 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
hace tres años pesaba 94kg. en siete meses perdi 22 kgs.
no se si conoces HERBALIFE, es un sistema natural y sin contraindicaciones.
si te interesa llamame al 618630980
2006-07-20 04:21:09 · answer #7 · answered by enric - el humano 3 · 0⤊ 0⤋
Pues he intentado varias dietas para perder peso pero ahora tendrá que ser la definitiva porque hace una semana que me han diagnosticado diabetes y ahora va en serio.
Creo que lo mejor es que estés realmente motivada y segura de que te conviene.
2006-07-20 03:42:58 · answer #8 · answered by Andy 3 · 0⤊ 0⤋
Ahora mismo estoy haciendo una estoy perdiendo lo que necesito perder en pasos lentos, no tengo prisa,tampoco son muchos, pero lo importante siempre será que tu te encuentres bien, no pases hambre y tengas fuerza de Volunda. Nunca te compares con nadie, siempre habrá gente mejor y peor que tú.
2006-07-19 20:20:12 · answer #9 · answered by Ofito 6 · 0⤊ 0⤋
Quererte demasido, no ver las dietas como un regimen alimenticio sino como aprender a comer, ejercicici, disiplina y sentir que en verdad puedes yo he perdido 36 kilos y tadabia faltan 25
2006-07-19 20:00:00 · answer #10 · answered by maflon_65 2 · 0⤊ 0⤋