2006-07-19 07:39:43 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Nadie te puede ayudar mejor o dar una recomendacion mejor que una nutricionista.
Te pueden dar miles de opciones, pero solo el / ella sabra lo que tu cuerpo necesita en base a estudios que te hagas.
Lo que es bueno para algunos quizas sea malo para ti.
Asi que MI recomendacion es que no te mandes solo a bajar de peso. Empieza a asistir a una nutricionista para que te de una dieta balanceada y complementarlo seguramente a base de ejercicios (gimnasia)
Suerte!!
2006-07-19 07:44:54 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
cual es tu estatura y peso actual, aariam4@yahoo.com.mx, para poder ayudarte
2006-07-19 12:07:04 · answer #2 · answered by chiquis 1 · 0⤊ 0⤋
Es muy buena la dieta del lagarto, se trata de comer poco y co-ger harto, o la dieta del pollo y la papa: una pata para acá otra para alla yyyy papa papa papa. :p
2006-07-19 07:54:25 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo más importante es ..no hagas una dieta tú solo/a. Ya que te puedes causar una anemia..y eso es grave.
Ve con un nutriólogo el cual hara una evaluación de tu peso.. estatura.. talla.. y estado de salud en general.
El te vigilará que no comas de más.. pero te nutrirá y te saciará el apetito.
Al mismo tiempo.. haz ejercicio.. camina.. baila.. corre.. lo que más te guste.. lo importante es hacer una rutina diaria de aprox... 30 minutos..
Si estás en condiciones de pagar un entrenador.. te bajará de peso y afirmarás ciertas áreas que lo requieran..
Si no puedes pagar un entrenador.. Cómprate un DVD de ejercicios y hazlos en tu casa.
Lo importante es balancear la dieta con el ejercicio.
Ánimo que sí se puede !
2006-07-19 07:49:29 · answer #4 · answered by normis 4 · 0⤊ 0⤋
acércate a los productos xenical de roche, son los únicos medicamentos recomendados por la asociación médica, un poco caros pero efectivo ¡de verdad! preguntale a tu médico los resultados se ven en un mes y no tienes que seguir una gran dieta. ¡yo se lo que te digo despues de 8 kgs. menos en 2 meses y medio!
2006-07-19 07:47:43 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Caminar media hora sin parar
tomar mucha agua
y no ver mucha televisión.
2006-07-19 07:45:25 · answer #6 · answered by ROSAURA 6 · 0⤊ 0⤋
mira yo te puedo decir algo porque hace dos semanas encontre la formula para bajar de peso...y lo estoy logrando...camino diariamente por dos horas y asi he bajado ya mucho peso....imaginate que era talla large y estoy en mediana...animate camina ...comienza media hora y despues te lanzas a hacer una...y veras que comeras de todo claro con moderacion y asi bajaras....
2006-07-19 07:44:59 · answer #7 · answered by chili02 3 · 0⤊ 0⤋
Hay un libro muy bueno, la dieta del doctor Scarsdale o algo por el estilo, dicen que hizo milagros, en serio.
2006-07-19 07:44:25 · answer #8 · answered by TroyMcClure 1 · 0⤊ 0⤋
No comas y bajaras de peso
2006-07-19 07:44:04 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
recomendación: vé al dietista!!
2006-07-19 07:43:17 · answer #10 · answered by Carito 5 · 0⤊ 0⤋
si me dices tu peso en kilos, tu estatura en metros y tu edad, te puedo ayudar.valdiviezof@bellsouth.net
2006-07-19 07:42:34 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋