2006-07-19 01:41:03 · 9 respuestas · pregunta de Jorge Luis F 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola! yo conozco una dieta que te ayuda a rebajar 52 libras en 2 meses. Lo primero es que debes de no dejar de comer porque para nosotros las personas gorditas es muy dificil y te vas a desesperar y no podras hacer ninguna, recuerda poco a poco. Esta dieta consiste en el desayuno comer 1/2 toronja 2 huevos no importa com, 2 slice de bacon. Si vas a freir los huevos deben ser en mantequilla. En el almuerzo 1/2 toronja más un buen pedazo de carne no importa la cantidad y ensalada mucha, toda la que puedas.
En la cena carne y ensalada.
Merienda al acostarte 1 vaso de jugo sin azucar muy importante.
Nota: todo jugo que qieras tomar es sin azucar, si vas a tomar refrescos no pueden tener cafeina. No debes tomar mas de 1 taza de cafe si eres adicto al cafe como yo es un problema un poco grande pero nada que no se pueda lograr. No debes omitir la tocineta ni las ensaladas es la combinacion para quemar las grasas mas rapido.No comer entre comidas.No postres, no pan, no puedes comer cebolla blanca,papas, nada que tenga que ver con almidón. Puedes comer vejetales como zanahorias y vejetalesverdes no enlatadas puedes freir la carne con mantequilla y los vejetales. No comer vejetales blancos. Los primeros 4 dias puede que no rebejes pero el dia 5 habras rebajado 5 libras en lo que el cuerpo suelta el almidon .Mientras mas ensalada comas mejor. Bueno espero que nos funcione.
2006-07-19 02:10:42 · answer #1 · answered by JESSICA G 2 · 0⤊ 2⤋
que??????? a million.seventy 9 y quieres pesar 55kg?????? osea quieres desaparecer o que pex??? eso no es para nada saludable, de que se pueden bajar se pueden bajar, pero no creo que sea saludable que estes asi de flaca, 60-sixty 5 te lo creo, pero bueno eso ya es selection tuya, es tu cuerpo y tu salud no el mio. con una dieta adecuada y ejercicio puedes bajarlos, el ritmo saludable es perder hasta 1kg100grs por semana si bajas demasiado rapido sufririas una descompensacion. ve a un gimnasio, ve con un nutriologo y veras como los bajas... no esas cosas que te venden en l. a. tele no sirven, no existen cosas magicas, lo que si sirve es un pass gastrico(perdon si me confundi de nombre)asi comes menos.
2016-12-14 10:03:29 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ve a Tragones Anónimos para que te den su plan de alimentación y puedas ir a terapia, he visto casos increibles que han podido bajar en un solo año o año y medio a su peso ideal y lograr mantenerse.
Métete a la página de Tragones anonimos y llama a la ciudad más cercana que tengas en México (si estás en éste país).
Sino busca alguno afín en tu ciudad.
Personalmente acudiré a uno de ellos.
2006-07-19 05:41:04 · answer #3 · answered by Cosmos 5 · 0⤊ 0⤋
coratate las piernas (es broma)
2006-07-19 02:31:33 · answer #4 · answered by erico jones 3 · 0⤊ 0⤋
Te felicito por querer hacerlo! Pero debes hacerlo de manera consciente, organizada y saludable. Por lo que te recomiendo visitar un nutricionista, un especialista de la salud o buscar un programa de adelgazamiento como Janie Craig, JA Weight Lost, Doctor's Weight Lost Center o cualquiera parecido en tu área. Este tipo de lugares se especializan en la pérdida de peso saludablemente, y cosa importante te brindan apoyo, pues es muy necesario. Muchos de ellos hacen te pueden hacer una evaluación gratis, en donde conociendo detalles sobre tus habitos, diseñan el plan perfecto para ti, por lo que la pérdida a parte de ser saludable, es sin pasar hambre, mal humores y ningún tipo de sufrimiento. En hora buena!
2006-07-19 02:25:34 · answer #5 · answered by AmistonGirl 5 · 0⤊ 0⤋
Creo q puedes bajar de peso unos 12 a 15 kilos en 3 meses, bajar mucho de golpe no es saludable y lo peor es que los vas a recuperar si pones mucho estress a tu cuerpo, tomalo con calma, haz una dieta saludable y sobre todo tienes q ser constante. Ah, pon en tu refirgerador/nevera/heladera unas fotos de unos cuerpos como el que quieres tener, así cuando quieras comer vas a ver tu meta y lo que quieres conseguir.
2006-07-19 02:02:36 · answer #6 · answered by doña zancuda 5 · 0⤊ 0⤋
no incursiones en dietas "magicas", Ya ve a ver a un buen nutriocionista y no te propongas maratones, solo debes hacer lo que el te dice y con disciplina lo lograras!!!
2006-07-19 02:01:57 · answer #7 · answered by griselduchi06 4 · 0⤊ 0⤋
mira te paso una dieta q esta haciendo mi mama y yo la acompaño... ella bajo 15 kilos en 2 meses... pesaba 130 tambien....
desayuno 3-4 tostadas o galletitas light, podes untarla con queso light o mermelada light. infusion con edulcorante
media mañana yogurt light o 1 fruta
para el almuerzo y la cena vas alternando, pero, si comes al mediodia carne a la noche no podes, tenes q coimer si o si una vez al dia carne....
las comidas fuertes pueden ser: revuelto de zapallitos, calabazas o berenjenas al horno con queso light, ensaladas de 4 vegetales....
lo q tenes q hacer antes de iniciar la comida es tomar un caldo antes y eso te quita el hambre...
media tarne y merienda idem media mañana y desayuno...
toma 2litros de agua diario como minimo, no saltees comidas y traa de comer 3-4 frutas diarias.
finaliza las comidas con una fruta
2006-07-19 02:00:32 · answer #8 · answered by Marianitens 3 · 0⤊ 0⤋
yo creo q la dieta la tenes q hacer vos en base a lo q te gusta... evitando el PAN, PASTAS, GASEOSAS y CHOCOLATES. Comiendo muchas frutas y Verduras......Y haciendo gimnasia... y si no te gusta la gimnasoa, CAMINA UNA O DOS HORAS POR DIA....
Creo q el "truco" de adelgazar es la CONSTANCIA....
Suerte!!!!
2006-07-19 01:51:19 · answer #9 · answered by V3® 0 2 · 0⤊ 0⤋