2006-07-18 20:19:35 · 18 risposte · inviata da Mari8 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
contando che hai piu' o meno 40 giorni.. dovresti perdere circa 300 grammi al dì... dovresti digiunare...fai prima ad amputarti un braccio...peserai di meno sicuramente!!
2006-07-18 20:24:43 · answer #1 · answered by GIUPPP 2 · 0⤊ 1⤋
Se vuoi puoi farcela. Ti costerà un sacco di fame ma puoi riuscire. Bevi quando hai sete solo acqua, mattina prima di una colazione leggerissima bevi un po' d'acqua appena salata (aiuta ad andare di corpo), sgranocchia qualcosa che non ti piace, mangia solo un cibo alla volta a pasto (solo il primo o solo il secondo per intenderci) e cerca di metterci più tempo che puoi a mangiarlo. Impegna la testa con qualcosa sentirai meno fame e NON pesarti dieci volte al giorno. Non ti togliere niente altrimenti sbilanci troppo una dieta già striminzita. Ricorda che è la quantità di ciò che mangi che è importante. Sostituisci lo zucchero con il fruttosi (lo trovi al supermercato) e stringiti la cintura dei pantaloni (sembra una cosa stupida ma attenua il senso di fame). In bocca al lupo.
2006-07-20 08:00:28 · answer #2 · answered by Camilla Camilla 1 · 0⤊ 0⤋
15kg sono tanti... se vuoi arrivare a un risultato così devi mangiare solo frutta e verdura (cruda), e bere acqua... MAI carne, pasta, pane, uova, alimenti fritti o conditi, al massimo un po di pesce. così bruci x forza le riserve grasse k hai... e stai tranquillo, k si può resistere senza mangiare anche un mese... volere è potere
2006-07-19 06:43:22 · answer #3 · answered by luqueto89 3 · 0⤊ 0⤋
naturalmente con una dieta.....ma seguito da una persona competente....se hai bisogno di più informazioni prova a cercare informazioni sulla D.F.M. un programma dietetico equilibrato al quale devi associare degli integratori COMPLETAMENTE NATURALI...e una bevanda per la ritenzione dei liquidi....i risultati sono assicurati si perde di norma un kg a settimana se ne devi perdere molti anche due...la cura base è di 2 mesi.. il costo varia dalle 85 ai 145 euro in base al numero di prodotti che devi assumere..in questo programma viene fatto uno studio metabolico mirato alla perdita della massa grassa localizzata!!!!quindi perdi SOLO dove hai bisogno il sito dove puoi trovare maggiori informazioni è www.gheos.it oppure info@gheos.it
poi sei seguito/a settimanalmente con un apparecchio IMPEDENZIOMETRO che misura il calo della massa grassa che di norma dovrebbe essere tra i 19 e i 22punti.....ma devi iniziare subito ed essere convinto perchè non si può dimagrire solo prendendo un prodotto di banco!!!!se hai ancora bisogno.....
2006-07-19 04:11:09 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
segati via un pezzo...fa meno male che distruggerti con una dieta così devastante
2006-07-19 03:51:51 · answer #5 · answered by Ginger MILANO 3 · 0⤊ 0⤋
Colazione: una tazza di latte + 4 fette biscottate
Spuntino: frutta o yogurt
Pranzo: 70 g di pasta (al sugo o con verdure ) + una porzione abbondante di verdura
Spuntino: frutta
cena: 150 g di carne magra o 200 g di pesce + una porzione abbondante di verdura + 70 g di pane
2 litri di acqua naturale al giorno
no alcolici - no bevande gassate
tanto movimento
con me funziona sicuramente per te nn va bene, quindi nn seguirla, potrebbe farti male perchè la dieta cambia da persona a persona....
vai dal dietologo, te ne darà una adatta a te!!!!
ma ricordati che i chili vanno persi lentamente se li perdi tutti in una volta rischi di rimetterne il doppio...
fidati ho esperienza in queste cose!!!!!
in bocca al lupo
2006-07-19 03:50:04 · answer #6 · answered by sarah_did 4 · 0⤊ 0⤋
un viaggio a lourdes............
2006-07-19 03:41:23 · answer #7 · answered by fabio a 6 · 0⤊ 0⤋
Mangia solo lo strettamente necessario e muoviti moltissimo ma proprio tanto e non prendere di quelle "pastiglie miracolose" perchè non servono a niente. Bevi molto (acqua) e mangia molta frutta e verdura.
2006-07-19 03:34:45 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
forse non 15 ma quasi. Io gli ho persi seguita da una dietologa. La dieta era un po' noiosa perchè era di quelle che devi pesare tutto ma ha funzionato e senza tanto sport perchè era estate e non ne avevo voglia. Lo so che è banale ma è l'unica cosa da fare. Poca pasta, poco pane, tanta frutta e verdura (da non pesare) e alternare carne, pesce e uova. Non straviziare.Bere tanta acqua e bando alle bibite e agli alcolici. Cammina a passo svelto almeno 30 min tutti i giorni (non devi correre altrimenti bruci gli zuccheri e non i grassi. Devi essere in grado di poter parlare mentre cammini anche se con un pochino di affanno). e poi più ti muovo e meglio è. Una bella nuotata, bici ecc ecc.Io ce l' ho fatta quindi puoi farcela anche te
2006-07-19 03:33:04 · answer #9 · answered by mari 3 · 0⤊ 0⤋
Con un tempo di marcia cosi` preciso, direi che qualche chilo lo hai gia` perso, ma forse a scapito della salute. Il motivo?
2006-07-19 03:31:23 · answer #10 · answered by giulietta 7 · 0⤊ 0⤋
Mi dispiace dirtelo, ma con una dieta bilanciata (del dietologo, corretta!!! e che non ti fa riprendere subito peso!!!) e con un po' di movimento puoi perdere fino a massimo un kilo a settimana.... un po' di più se sei fortemente in sovrappeso.
2006-07-19 03:30:20 · answer #11 · answered by ^psiche^ 6 · 0⤊ 0⤋