quiero una dieta buena q me ayude ademas a bajar la panza y la lonja, algo q sea super efectivo
2006-07-18 06:28:54 · 8 respuestas · pregunta de la nena 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
yo pesaba 68 kg tenía sobrepeso de 15 kg. mido 1.53, mi salud se vio afectada por esto busque ayuda médica y también fui con un nutriologo pero de la dieta que me dio no baje mucho de peso y ademas estaba anemica, entonces tome unos productos que son comida no son medicamentos efectivos que hasta la fecha los sigo tomando, ya peso 57 kg., estoy muy bien de salud mi médico esta asombrado, nos podemos comunicar mi e.mail aariam4@yahoo.com.mx o mi telefono (012222)47-14-81,de talla 36-38, ahora soy talla 30-32, me siento y me veo muy bien. hago ejercicio, y tomo bastante agua.
2006-07-18 08:37:58 · answer #1 · answered by chiquis 1 · 1⤊ 0⤋
Perder peso es una de las cosas más difÃciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sà es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sÃ!).
Te dejo aquà un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
http://factorquemagrasa.youtips.info
2014-11-11 13:45:17 · answer #2 · answered by TOLLMAN 1 · 0⤊ 0⤋
ve a tu libreria local y comprate el libro k se llama THE ABS DIET o la dieta para el abdomen. Es muy efectivo para hombre y mujeres k kieren bajar de pase en menos de seis semanas. T lo recomiendo.
Lo bueno de esta dieta es que no te deja k pases con hambre en todo el dia. Mas bien te ace comer mas para k tu metabolismo despierte y queme grasa todo el dia no importa si estas sentada o durmiendo. Y lo mejor los ejercicios k te ensenan los puedes acer en la sala de tu casa.
Si kieres saber mas solo escribeme a realmadrid0607@yahoo.com
-suerte
2006-07-19 17:43:34 · answer #3 · answered by homeboy18 1 · 0⤊ 0⤋
yo te sugeriría que comieras verduras cocidas al vapor, carne
asada o cocida al vapor, y mucha fruta, cereal y yogurt.
Evitaras las comidas con mucha sal y en lugar de refrescos
agua de sabor sin mucha azúcar. De preferencia agua natural
dos litros mínimo. Le bajes también a los panes.
2006-07-19 16:59:57 · answer #4 · answered by Edgar M 1 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor y lo más recomendable es beber mucha agua, por lo menos 2 litros diarios. y no más de 5 litros. Agua natural no con edulcorantes. Hacer mucho ejercicio. O por lo menos caminar tan siquiera 30 min. Aparte de quemar calorías ayudas a tu estómago e intestinos a digerir mejor la comida. Evita grasas y come más proteínas. También evita la azúcar, refrescos, dulces. etc. Come más sano y fortalece tu cuerpo haciendo ejercicio, caminar o andar en bicicleta para quemar las calorías. Espero que te sirva de algo mi testimonio ya que a mí si me ha funcionado. y muchos Saludos desde el edo. de Méx. Bye.
2006-07-18 13:44:28 · answer #5 · answered by ★•☆pяєSs ► þℓåЧ™☆•★ 6 · 0⤊ 0⤋
come de todo pero poco, toma mucha agua y lo mas importante haz mucho ejercicio. hace poco yo hacia esa misma pregunta y comenze hacer ejercicio y se que he podido rebajar, solo asi....
2006-07-18 13:36:36 · answer #6 · answered by jessica 3 · 0⤊ 0⤋
Las dietas para bajar de peso deben ser hechas por un medico especialista en alimentacion ya que debe estar acorde a tu edad, organismo y peso actual. No puede generalizarse. Consulta a un medico nutricionista y no intentes soluciones magicas para bajar de peso ya que puedes dañar seriamente tu organismo.
2006-07-18 13:32:36 · answer #7 · answered by ))<>(( forever. 5 · 0⤊ 0⤋
hacer ejercicio!!!!!!! sigue la dieta organika...... nada de origen animal!!!!!!!!!!
2006-07-18 13:31:12 · answer #8 · answered by kapullo 4 · 0⤊ 0⤋