Gostaria de saber o que devo evitar e o que comsumir mais em relação a alimentos. Sou homem, tenho 25 anos, 1,82mt, 72kg, sedentário, não pratico esporte nem pratico atividade física. O que fazer? só caminhar resolve? não tenho tempo nem vontade de ir pra academia (apesar de minha namorada cobrar de vez em quando...), tomo uma cervejinha no fim de semana... :)
2006-07-18 03:19:15 · 10 respostas · perguntado por juliocnetto 2 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Claro que cerveja e uma das muitas razoes de ter barriguinha, deixe de tomar, em relacao a alimentos mais saudaveis, vc deve comer mais peixe, tente comer tudo grelhado, muita fruta e legumes, muita agua tb, evite carnes vermelhas.
Sim caminhadas longas sao boas sim, junte o util ao agradavel e vai caminhar na praia com sua namorada, tente correr, inclua esse habito em sua vida e faca todos dias.
E o melhor de tudo, use e abuse de sexo, ele e agradavel e eficaz. Voce vai ver no fim de uma semana alguns resultados.
Espero que sirva a dica e boa sorte.
2006-07-18 03:34:57 · answer #1 · answered by justme 2 · 1⤊ 0⤋
As únicas coisas que precisa fazer é tomar mais água ao invés de cerveja e refrigerante e fazer umas abdominais de vez em quando (fazer um número maior cada vez...)
2006-07-19 19:43:13 · answer #2 · answered by Alessandro T 2 · 0⤊ 0⤋
sabe e se eu tivesse uma barriga saliente eu fazia dieta e trocaria uma gordura por uma verdura e praticava esportes!!!!!!!!!
2006-07-18 11:26:58 · answer #3 · answered by wander r 1 · 0⤊ 0⤋
eu como sou magra.. quando engordo um pouco o primeiro sinal é na barriga.. para perder eu danço e faço muitas abdominais em casa.. mas se você não tem muita disposição para isso.. evita aí carboidrato.. se tu já evita opão francês já vai senti uma diferença e tanto!
2006-07-18 11:19:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Nossa como vc e folgado a tua namorada merece alguem mais sarado.
De qualquer modo vai arrumar a casa e cansar bastante que isso queima calorias.
Abracos
2006-07-18 10:30:00 · answer #5 · answered by ♫♪♫katyº=) 4 · 0⤊ 0⤋
Num faz nada! Troque de namorada!
2006-07-18 10:29:50 · answer #6 · answered by jsf 4 · 0⤊ 0⤋
aaaa, nem faz nada, curte a vida e continua tomando cerveja, se tua namorada não tah feliz contigo assim, azar o dela, agora ficar malhando sem vontade e tals não adianta. hehe
2006-07-18 10:24:31 · answer #7 · answered by Florzinha 4 · 0⤊ 0⤋
abdominal..
2006-07-18 10:24:15 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tome menas cerveja, faça caminha todas as tardes ou manhãs, jogue um futebol sempre um dia em cada semana...e não jantar e não comer com o copo de agua ao lado e nem tomar nada durante a refeição.
2006-07-18 10:23:23 · answer #9 · answered by gatinha manhosa 2 · 0⤊ 0⤋
Faz uma lipo!
Malhar dá mt trabalho ... a lipo acaba com isso em 2 tempos ...
Depois dê uma maneirada na cerveja !
2006-07-18 10:22:42 · answer #10 · answered by Tatiana Felício 2 · 0⤊ 0⤋