2006-07-18 03:17:46 · 15 risposte · inviata da giga79 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
ciao io ne ho persi 15 kl con dieta americana e palestra. cmq cinque li puoi togliere il primo mese però attenzione non esagerare! dovresti fare la stessa dieta mia cioè quella americana senza pasta in una giornata devi mangiare 100 gr di pane diviso o tutto insieme la mattina 3 fette biscottate con latte scremato e un cucchiaino di caffè,il mezzogiorno carne qualsiasi, verdure tutte quante ne vuoi (abbastanza senza pane ti conviene mangiare i 100 gr la sera) 2 volte a settimana la frittatina con un cucchiaino di olio lo stesso per le verdure(insalata,spinaci,scarole ecc) 2 volte a settimana i latticini e 3 volte il pesce.il pomeriggio uno yogurt magro o frutta.dividere quello che ti ho detto tra mezzogiorno e sera orientati tu. cmq la domenica puoi mangiare anche la pasta. controllati però pesati ogni 15 giorni e controllati con le analisi . ok!!!!! fammi sapere in bocca al lupo.
2006-07-18 07:36:39 · answer #1 · answered by dadao d 1 · 3⤊ 3⤋
PROVA CON L'ACQUA DI LOURDES!!!!
2006-07-18 10:22:43 · answer #2 · answered by GRIMY 5 · 8⤊ 3⤋
potresti provare a dormire per un mese di fila.....meno movimento di così!!! ciaoooo
2006-07-18 10:53:23 · answer #3 · answered by lella testona 6 · 1⤊ 1⤋
sdraiati e sogna nei sogni puoi xdere anche + di 5 kg in un mese
2006-07-18 10:35:18 · answer #4 · answered by tormento 5 · 1⤊ 1⤋
stai a dormire tutto il tempo così non ti viene fame e mangi meno!
2006-07-18 10:34:28 · answer #5 · answered by l 3 · 1⤊ 1⤋
non mangiare pasta, dolci e non bere bevande gassate. E camminare . e se poi vai al mare. il movimento in acqua fa dimagrire.
Funziona.
Io in un mese ho perso 4 chili
2006-07-18 10:30:54 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Senza muoversi c'è solo il digiuno. Auguri
2006-07-18 10:24:54 · answer #7 · answered by karate girl 5 · 1⤊ 1⤋
Mangia nei momenti giusti e fai tanto sesso.
2006-07-18 16:44:47 · answer #8 · answered by platino68 4 · 0⤊ 1⤋
liposuzione??
nn esiste la dieta lampo!!!
2006-07-18 14:29:18 · answer #9 · answered by annak_d_dvd 5 · 0⤊ 1⤋
Beh se vai dal chirurgo e ti fai togliere la pigrizia, altro che 5 kg ne perdi ben 12.
2006-07-18 11:30:03 · answer #10 · answered by AirHanna 2 · 0⤊ 1⤋