Hola, saben... mi novia kiere bajar de peso pero kiere que la acompañe en su dieta, y la verdad estoy dispuesto a ayudarla, no se si este bien, pero me podrian pasar algunas dietas, pero que no sean tan estrictas,para no tener un rebote de peso despues... GRACIAS
2006-07-18 01:31:33 · 6 respuestas · pregunta de T0P@N60 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
te paso algo sencillo de seguir y q lo puede hacer cualquiera:
comer una vez por dia carne es decir o almuerzo o cena, comer 3 porciones de frutas diarias ( no uva ni banana), no mezclar hidratos con proteinas (no consumir papas ni batatas) tomar minimamente 2 litros de agua diarios, consumir productos con salvado (fibras) NO saltear comidas!! esto yo lo sigo y me da resultado....
q coma una comida carne y la otra por ejemplo revuelto de zapallitos, berenjenas con queso, tarta de zapallito... ahhh antes de iniciar la comid aun caldito o un buen vaso de agua asi saca hambre
salu2
2006-07-18 07:11:58 · answer #1 · answered by Marianitens 3 · 0⤊ 0⤋
Mirá...la idea no es matarse y no comer nada. La idea es alimentarte bien, comer sano, y no en exceso!
Por otra parte, es indispensable hacer ejercicios... porque sino no bajás los kilos que tenés de más, la dieta te ayuda a mantenerte.
Ahora... si tu novia está bastante excedida del peso normal... es recomendable que visite a una Nutricionista, ella te va a decir que alimentos podés consumir y cuáles no!
No les hagas caso a esas dietas que salen en las revistas!...no te ayudan en nada!
Besos
2006-07-18 08:44:55 · answer #2 · answered by .::gImE::. 2 · 0⤊ 0⤋
Sigan el regimen ATKINS. Pero informense bien y sigan los pasos como son. A mi me ha funcionado muy bien y estoy muy satisfecho con los resultados. Es desbalanceada al principio pero conforme pasa el tiempo vas agregando mas cosas.
Es un regimen bajo en carbohidratos donde consumes mas proteina. Es dificil al principio pero vale la pena.
2006-07-18 08:43:16 · answer #3 · answered by Kine 1 · 0⤊ 0⤋
me parece muy bien que la acompañes, para hacer dieta debes estar preparado para hacerla, no es complicado, como de todo pero en pocas cantidades, y elimina las grasas y ingieres muchas verduras cocidas y crudas, suerte .
2006-07-18 08:42:55 · answer #4 · answered by patricia o 3 · 0⤊ 0⤋
y tu tambien necesitas bajar de peso? o solo lo haces por acompañarla. Las malteadas de Slim Fast son ricas y te ayudan a lograr tu objetivo, si te da hambre a media mañana y a media tarde te puedes hechar una barrita, un yogurht o alguna fruta, suerte!
2006-07-18 08:41:47 · answer #5 · answered by Chio 5 · 0⤊ 0⤋
mira ... te recomiendo que hagas una dieta estricta para que el estomago se te redusca y por lo tanto no haya rebotes...
Suerte
2006-07-18 08:38:41 · answer #6 · answered by YG 6 · 0⤊ 0⤋