qiero saber si hay alguna fruta o algo aparte del ejercicio qe sirva para fortalecer el cuerpo y qe no tiemble al caminar o correr!!!
2006-07-17 13:45:26 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
gimnasio nada mas! si tienes fueza de voluntad veras los resultados en muy poco tiempo te lo digo por experiencia propia pero eso si no te desenimes los primeros dias pensaras q es imposible pero al cabo de un par de meses la gente lo notara y te lo diran, te recomiendo pesas para todo brazos, hombros, piernas, gluteos, pecho, tambien te recomiendo empezar con cardio por unos 15 minutos para calentar tu cuepo nunca empices sin calentar muy importante, si no eres tomadora de agua te lo recomiendo toma todo el dia nada de gaseosa es veneno...empieza sesiones de 12 cada una repites dos veces, asesorate con los entrenadores ellos sabran como recomendar el incrento de pesas y sesiones...come sano y no aguantes hambre, el desayuno es muy muy importante toma vitaminas yo en lo personal tomo ONE Sourse Women's te da mucha energia son multivitaminas es completa si no puedes conseguir vete a una farmacia y pregunta, ok espero haberte podido animar y que mi respuesta la puedas poner en practica muy pronto nunca es tarde! Animate sobre todo por tu salud!
2006-07-17 14:15:09 · answer #1 · answered by azul a 1 · 2⤊ 0⤋
LO mejor son los ejercicios de resistencia (pesas), puedes inscribirte en un buen gym.
2006-07-17 20:54:15 · answer #2 · answered by BAPHOMET 3 · 0⤊ 0⤋
Mmmmm no creo realmente, yo tengo 14 años a dieta y tratando de afirmar todo y no hay nada mágico.
Podrias tratar con masajes y cremas pero son muy caros
Por lo visto odias el ejercicio y quieres algo light ¿por qué no intentas con yoga o pilates?
2006-07-17 20:52:23 · answer #3 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
Simple y sencillo lo unico ke necesitas es darle a tu cuerpo mas ejercicio , creo ke es lo unico.
2006-07-17 20:51:05 · answer #4 · answered by REYNA 3 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo uses una faja que te cubra pecho y abdomen las de la marca firm son muy buenas aparte compra vitaminas para adelgazar recomendadas por un nutriologo y camina todos los dias y as abdominales y tendras una cintura bien moldeada
2006-07-17 20:50:50 · answer #5 · answered by esmeralda 3 · 0⤊ 0⤋