Tenho muito cansaço durante o dia, chego até a pegar no sono involuntariamente sentado na cadeira, durmo bastante e não como muito, desconfio que posso estar com anemia, o que posso tomar ou colocar na alimentação (sou vegetariano) para melhorar este problema? que tipo de médico posso procurar? será falta de energia? Ouvi falar que Ginseng é interessante...
2006-07-17 10:25:55 · 11 respostas · perguntado por Diógenes 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
bom... nem toda anemia é falta de ferro... mas vc pode estar com falta de vitaminas proveinientes de alimentos q excluiu da sua dieta alimentar...!!! Isso pode ser resolvido com a procura de um nutricionista!!! Ele te indicará todos os alimentos necessarios para vc suprir as necessidades do seu organismo. É bom tb fazer exames de sangue, urina e fezes para observar se não há uma outra causa para estes sintomas...!! Um bom médico resolverá isto rapidinho para vc!!
Abraços!!!
2006-07-17 13:01:50 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Dependendo da causa de sua fadiga, as medidas abaixo poderão ajudar a restaurar sua energia:
•Coma melhor: comer demais ou dietas radicais são atitudes cruéis com o seu corpo.
•Não pule o café da manhã.
•Evite alimentos ricos em gordura e/ou açúcar.
•Coma alimentos ricos em fibras (frutas e verduras cruas, cereais, etc.) todos os dias.
•Evite refeições muito espaçadas; é aconselhável fazer 5 a 6 menores por dia em vez de 3 grandes refeições.
•Faça mais exercÃcios - o exercÃcio fÃsico pode lhe dar mais energia, principalmente se você trabalha sentado durante todo o dia.
•O exercÃcio também pode acalmá-lo.
•Se você se sente cansado, tente fazer caminhadas ao ar livre. Isso poderá ajudá-lo.
•Refresque-se - trabalhar com tempo quente e úmido pode lhe derrubar.
•Morar ou trabalhar em locais sem ar fresco também é ruim.
•Descanse em local fresco e seco sempre que puder
•Beba muita água.
•Abra as janelas quando possÃvel.
•Descanse e relaxe - uma boa noite de sono pode fazê-lo sentir-se bem melhor.
Porém você também pode relaxar durante o dia. Faça pequenos intervalos durante o dia de trabalho. Pratique meditação e técnicas de respiração para relaxar. Mude sua rotina - tente fazer algo novo e interessante a cada dia. Se você já faz muitas coisas, reserve um tempo para ficar em paz e quieto. Diminua sua carga de trabalho - quando possÃvel, delegue parte de suas funções a outras pessoas, tanto em casa como no trabalho. Quando precisar, peça ajuda aos amigos e familiares. Se necessário, contrate alguém para ajudá-lo. Faça algo para você - reserve tempo para fazer coisas que preencham apenas as suas necessidades e vontades, que lhe dêem prazer. Evite cafeÃna e álcool em excesso, e não use drogas - estas substâncias podem desencadear a fadiga. Com relação ao GINSENG, saiba que este medicamento possui um excelente efeito homeopático, atuando eficazmente sobre nosso organismo. O ginseng auxilia sim no tratamento da fadiga, propriciando um relaxamento e bem-estar profundo do seu corpo, além de melhorar o desempenho das funções cerebrais, tais como memória, atenção e concentração. Ele é recomendado como tônico geral do organismo, aumentando o desempenho das funções fÃsicas, diminuindo a fadiga, combatendo o estresse e promovendo a sensação de bem-estar geral.Complementarmente, jã estão constatadas suas ações analgesicas e anti-inflamatórias.
2006-07-17 18:48:01 · answer #2 · answered by Genyon 3 · 1⤊ 0⤋
Por favor vá imediatamente a um médico qualquer, ele encaminha-lo-á para o especialista competente. Aqui não é de todo o local indicado para brincar com a sua saúde.
2006-07-24 15:17:05 · answer #3 · answered by gspcapelo 2 · 0⤊ 0⤋
Olha só, você sabe que sente e te causa problemas, incômodos.
"Desconfia" que tem anemia.
"Ouviu falar" que Ginseng é interessante.
Deixe tudo isso para lá e procure um bom médico especialista em Medicina Interna (Clínica Médica). Mas procure um "b o m" médico.
Isto pode ser anemia, stress, depressão, e um monte de outras coisas, somente uma boa anamnese (ouvir todas as suas queixas e te examinando), com alguns exames laboratoriais é que o médico chegará à conclusão do diagnóstico.
Não há receitas milagrosas. Medicina é ciência.
Em tempo: não sou médico.
2006-07-17 20:19:35 · answer #4 · answered by ojuara 2 · 0⤊ 0⤋
Bem, não sou médica, mas passo por esse mesmo problema. Anemia se cura com alimentação específica, como folhas verde escuras, feijão e bife de fígado. Qto à fadiga e cansaço, é preciso saber se vc é gordinho. Se a resposta é sim, vc pode estar com o mesmo problema que eu, APNEIA NOTURNA, que são pequenas paradas respiratórias que não permitem que você alcance o estágio do sono em que vc realmente descansa, chamado sono REM. Independente de ser ou não gordinho, vc deve procurar um NEUROLOGISTA, que irá lhe passar exames para detectar que tipo de distúrbio vc tem, inclusive exames de sangue, pra saber se é anemia. Boa sorte, espero ter ajudado!
2006-07-17 17:35:12 · answer #5 · answered by Cristiane S 1 · 0⤊ 0⤋
olá?minha mãe me ensinou um remedio porreta pra isto!
rapadura com beterraba e suco de uva (maguari)
bata no liquideficador a beterrab e coe,em seguida acrescente agua(pouca)e rapadura ralada com o suco
beba em jejum todos os dias!ok
2006-07-17 17:34:50 · answer #6 · answered by *sereia* 1 · 0⤊ 0⤋
Anemia é falta de "ferro", este se cura literalmente, levando ferro. hehehe.
Mas é o seguinte, consiga folhas de abóbora ou de mandioca (ricas em ferro), seque-as no sol ou no forno, bata no liquidificador até virar pó, coloque 3 pitadas em cada refeição q fizer, em breve ficará bom. Cozinhar em panelas de ferro também ajuda.
Este seu desânimo pode ser falta de vitamina "C", compre na farmácia qq produto como Energil "C" e tome 2 ao dia. Verá q vai te ajudar muito.
Boa saúde.
2006-07-17 17:33:56 · answer #7 · answered by Corretor 3 · 0⤊ 0⤋
Qualquer clinico geral sabe diagnosticar o q. v. tem. Eu antigamente costumava tomar stresstab de vez em quando. Mas é melhor v. seguir orientação médica.
2006-07-17 17:33:21 · answer #8 · answered by C鬩a Lfoquinha 5 · 0⤊ 0⤋
Já q vc é vegetatiano e consome produtos naturais, experimente vitamima de laranja c/ beterraba e pó de guaraná!
Além de te dar ânimo vc poderá combater a anemia através da beterraba!
Porém, vc deve tb consultar um médico pra fazer alguns exames, isso tb é sintoma de vermes e outros microorganismos patogênicos q podem estar ocasionando isso!
2006-07-17 17:32:20 · answer #9 · answered by Ny 5 · 0⤊ 0⤋
Suco de couve/beterraba/laranja, rapadura, brócolis e complexo B. Um clinico geral pode pedir exames de sangue, fezes e urina e depois te encaminhar ao hematologista, se for o caso ou a um psiquiatra, se for estafa.
2006-07-17 17:31:10 · answer #10 · answered by gaeapm 5 · 0⤊ 0⤋