2006-07-17 10:01:41 · 8 respostas · perguntado por mima 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Idem a resposta da Carmencita.
Faça uma análise das prováveis causas, pois nunca é por um único motivo. Faça uma avaliação FUNCIONAL, para ter exatidão do local da dor...
Em todo o caso não deixe de consultar um Médico Ortopedista (especialista em coluna) para se fazer um diagnóstico preciso sobre sua patologia e tratá-la de forma adequada... o que pode até haver um afastamento de sua rotina profissional.
Após o tratamento e a liberação médica, faça um trabalho de fortalecimento muscular, para reforçar sua postura.
Um abraço.
Boa sorte
Prof. César (Personal)
cesarhpaula@gmail.com
2006-07-18 01:28:10 · answer #1 · answered by Cachorro 2 · 0⤊ 0⤋
Qualquer exercicio de baixo impacto,como:hidroginastica ou natação.
2006-07-17 14:48:20 · answer #2 · answered by Chelna 1 · 0⤊ 0⤋
Primeiro você deve saber qual a causa desta dor. Quem melhor pode dizer é um ortopedista. Consulte, antes de fazer exercícios por conta própria. Cada caso é um caso. Aquilo que faz bem para alguns, pode não ser o melhor para você.
2006-07-17 10:19:22 · answer #3 · answered by carmencita 2 · 0⤊ 0⤋
Hidroginástica
2006-07-17 10:11:36 · answer #4 · answered by Ajena26 1 · 0⤊ 0⤋
alongamento
2006-07-17 10:07:17 · answer #5 · answered by analaice 3 · 0⤊ 0⤋
bicicleta ,caminhada....
2006-07-17 10:06:52 · answer #6 · answered by ELAYNE 2 · 0⤊ 0⤋
deitar no chão com a coluna reta por uns instantes
2006-07-17 10:04:04 · answer #7 · answered by LFontes 2 · 0⤊ 0⤋
Tente achar uma clinica de RPG
2006-07-17 10:03:12 · answer #8 · answered by Karina E 2 · 0⤊ 0⤋