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2006-07-17 09:31:22 · 10 respuestas · pregunta de Baby magic 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
En omnilife hay productos naturales para bajar de peso
Thermogenicos Te, Thermogenico Cafe, fibra, chocolate
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2006-07-17 09:35:44 · answer #1 · answered by Rosy 4 · 1⤊ 0⤋
te voy a acalrar algo NI DIETAS, ni ejecrcios ni nada q tre diga ni pastrillas o remedios naturales que solo fastidian el metabolismo te pueden ayudar CADA UNO tiene su porpia figura ahora bien podrmos ayudar a mantener el cuerpo sano y sin grasa o gordura que hacer? COMER SANO no digo q suispendas los dulces NO ni l. a. grasa PUEDES DCOMET TODO fijate bien dije TODO con moderacion y sabiduria o sea una dieta q no engorda y satisface es desayuno TOSTADAS con queso y yogurt pan negro o de centeno almuerzo un bistec de res a l. a. plancha con bastance cebolla ahi y ajos una rebanda de pan negro y melon de agua o sadia comida pollo a l. a. plancha con vegetales mixtos en aceite de oliva y vinagre un baso de leche DESCREMADA en base a eso puedes variar las co sas incluyendo pollo pezcado, carnde de res y cerdo frutas TODAS cuidadon de comer menos veces el platano y uvas y naranjas pues contienen mucha azucar Asi es una dieta balanceada que te ayudara puesdes interclara semillas como el mani o l. a. nuez
2016-12-14 09:16:43 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
En primer lugar no debes considerar como normal a ese peso, estás excedido demasiado. Seguramente te costará bajar pero con esfuerzo todo se puede, no hagas dietas de moda ni tomes nada que te digan, todo es mentira.
Recurre a una nutricionista que según tu contextura, peso y talla armará un plan nutricional acorde a tu cuerpo y a tus necesidades. Todo se puede, con una alimentación variada y equilibrada, actividad física diaria y por sobre todo constancia.
Suerte!!!!!
PD: ponte como meta inicial bajar 5kg. y así sucesivamente para incentivarte. Recuerda que el sobrepeso y la obesidad traen graves consecuencias como problemas cardíacos, óseos, diebetes, hipercolesterolemia, etc.
2006-07-17 10:50:49 · answer #3 · answered by diyi82 1 · 0⤊ 0⤋
Lo mas importante es que te decidas a hacer actividad fisica aeróbica regularmente. Como minimo 30 minutos dia por medio. Puedes caminar, cuando estés más entrenado, trotar. Andar en bicicleta o lo que prefieras.
No importa tanto lo que hagas, como que seas regular en tu actividad.
A eso agregale un nutrición variada y adecuada, guiada por un especialista. Vas a bajar despacio y parejo, que es la forma mas sana de hacerlo.
Solo si cambias los habitos te podrás mantener.
Ojo con los descenso rápidos, ademas de ser perjudiciales para la salud,
te preparan para volver a subir. de peso
Pato
PD: ¿Cómo sabes tu peso ideal?? ¿Cuanto mides?
2006-07-17 10:17:48 · answer #4 · answered by Pato 2 · 0⤊ 0⤋
Primero ir a un Nutriólogo.
El te indicara si es necesario que te realices algún tipo de análisis medico y clínico.
Además que te recomendara un régimen nutricional en base a los resultados obtenidos en los estudios realizados y por supuesto te recomendara realizar alguna actividad física para la obtención de mejores resultados.
Sabes que, últimamente están recomendando ir con un psicoanalista para motivarte en las 4 formas
-Medica
-Alimenticia
-Fisica
-Animicamente
2006-07-17 10:15:55 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
solo deja de cenar, con eso bajas de peso, cena ligero
2006-07-17 09:40:37 · answer #6 · answered by el_papu.geo 2 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que te atienda un nutriologo, mi peso era de 80 kilos hace 1 mes 1/2,. mido 1.65 he bajado 15 kilos casi alcanzo mi peso indicado, los siguientes tips cualquier dr te los recomienda. si eres de monterrey, nl. contactame y te doy la direccion de esta nutriologa es super buena.
-Toma de 3 a 5 litros diarios de agua.
-Dormir de 8 a 9 horas diarias.
-Nada de comida chatarra.
2006-07-17 09:40:31 · answer #7 · answered by peque 3 · 0⤊ 0⤋
Las "pastillas milagrosas" y demás cosas solo van a ocasionarte problemas renales a largo plazo... pero aun así hay quienes por flojera prefieren usarlo.
Has la dieta ATKINS es muy efectiva, tiene 30 años demostrando que es efectiva y segura, ponle fuerza de voluntad y ayudate haciendo una rutina de ejercicio moderado
2006-07-17 09:37:34 · answer #8 · answered by Justine 6 · 0⤊ 0⤋
solo mantente activo, cuida lo q comes y manten tu objetivo en mente, vas a ver q los resultados los veras y los demás lo apreciaran.
2006-07-17 09:37:07 · answer #9 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
toma xenical
2006-07-17 09:34:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋